活動報告
事業・活動のご報告
リズムに合わせてリトミック♪
日 時：令和元年 ６月 6日 （木）
【０～１歳児コース】 １０：００～１０：４５ 【２～３歳児コース】 １１：００～１１：４５
参加料：親子１組 １回 ５００円
梅雨になり、雨は降っていませんでしたが、蒸し暑い日となりました。今月は、昨年
度の途中より出産のためお休みされていた先生が元気に復帰され、気持ちも明るく楽し
い教室となりました。
０～１歳児コースは、首がすわったばかりの４ヶ月の赤ちゃんが、参加され音楽が好
きなのでお母さんはおっしゃってられました。また、初めての参加者の方も多くお見え
になり、先生は、調整されながら進めてくださいました。指先を使ったひっつき虫の手振り
や、ボールを１個づつ、もったりで、先生より、生まれたては「ぐぅ」と「ぱぁ」しか
出来ないとお話をされ、指を使うことを意識してのシール貼りなど進めてくださいまし
た。また、パネルシアターでは、生まれたては、あまり良く見えてない目も、３歳くら
いには、完全になります等の説明があり、今は、視野が狭いとか、遠近感がないとか説
明下さいました。
２部では、毎回参加してくださるお友達も多くあられ、広いアリーナを随分速く駆け
回れるようになられていたり、ボールのお片づけがスムーズに出来たりして、成長され
ていることが手に取るようにうかがえました。参加者は天候不順での風邪ひきなのか、
当日の欠席の方がおられましたが、参加者の方々は元気いっぱい楽しく過ごしされまし
た。
令和元年度 エクササイズ＆ヨガ（春コース） 3回目
2018-09-21
時：令和元年５月30日（木）１０：００～１１：３０
参加料：１回 600円 講 師：山本いづみ先生
場 所：あづちマリエート
春コースの最終回となり、五月晴れの爽やかな日の開催となりました。今月は、寒暖の差が例年になく激しく、風を引いたりしてのお休みがありましたが、アリーナ内は、湿度も温度も適度で汗をかくと爽やかさが増しとても気持ち良く体を動かすことが出来ました。エクササイズが始まると先生が、先週よりテンポを速くしたので、今週は少し難しいと感じるかも知れませんが、心配入らない旨、参加者の方に伝えられ、正しく体を動かすことにより健康年齢が延び、８０歳過ぎてから元気に過ごせるか事前に正しい習慣をつけることを意識することが大切とおっしゃっておられました。一見、若い人向きの教室に感じられますが、何回も繰り返し行えば、動けるようになり、汗をかき代謝も良くなり、ヨガのコーナーでも加齢防止のポーズや腰痛予防、肩こり予防など日頃の生活に役立つ改善できるポーズ等をお教えいただけます。やはり、近年パソコンやスマホでの姿勢で背筋を伸ばしたり、健康骨を動かすことが重要となってきています。また、９月１２日から木曜日３回の秋コースも開催になりますので、是非、皆さん一度ご参加ください。きっと健康に元気になれます！！
安土文芸の郷歴史講座「本能寺の変の真実」
令和元年 5月25日（土）13：30開演（13：00開場）
参加料：800円【自由席】
文芸の郷で毎年開催している「安土文芸の郷歴史講座」を開催しました。本能寺の変の真実と題して、明智憲三郎氏に講演いただきました。当日は多くの方にご来場いただき、明智光秀の視点から本能寺の変を解説いただきました。当日に限り、講演チケットで隣接する信長の館も入館いただけましたので、復元安土城天主もお楽しみいただきました。
令和元年度 エクササイズ＆ヨガ（春コース） ２回目
2018-09-21
時：令和元年５月23日（木）１０：００～１１：３０
参加料：１回 600円 講 師：山本いづみ先生
場 所：あづちマリエート
春コース第２回目の開催となりました。昨年は、有酸素運動でしたが、ネーミングをエクササイズと変更しましたせいなのか、今回新たな参加者も多数おられ、先生は、誰しもが入りやすい、また、日頃からできるよう覚えやすいメニューで丁寧に解説しながら指導くださいました。最初は、準備運動のように屈伸を含めた運動を軽やかな曲に併せ、また、その人のペースに併せてという安心して行える声かけをしてくださいます。また、後半のヨガでは、日頃ではなかなか過ごすことができない自分を見つめ直すコーナーがあり、リラクゼェーションの癒し系の曲をバックに、ヨガマットに上向きになり、自分の中に注目する安心できるひとときがもてます。通年は、６月の汗ばむ初夏の季節でしたが、５月でも日中は気温が上がり、適度な汗をながすことができました。体循環器系に良い影響を及ぼし、また、からだを動かし、機能によい効果が得られます。「毎月開催してください。」という声も多く、また、日時があえば、ぜひ、受講してみてください。楽しく汗をかいて、リフレッシュでき、腰痛、疲労回復にも役立ちます。春コースは、来週３０日がラストですが、１回でもご参加いただけますので、ぜひ、どうぞこの機会に！！You Ｗｅlcome !!やはり健康が一番ですね！！！！！
令和元年度 エクササイズ＆ヨガ（春コース） １回目
2018-09-21
日 時：令和元年５月１４日（火）１０：００～１１：３０
参加料：１回 600円 講 師：山本いづみ先生
場 所：あづちマリエート
令和の新たな時代に入り、さわやかな新緑の季節に最初の体操教室を開催しました。昨年までの’有酸素運動＆ヨガ教室のネーミングを「エクササイズ＆ヨガ」と改めました。このシリーズでは、長く続けてくださる方も多く、内容が充実し、前半はアップテンポな曲に乗って楽しくステップや屈伸運動、また、手足を動かすエクササイズを行われました。程よく汗をかくのでストレスも発散でき、血流もよくなり体の循環機能を促進されるなど良い効果ばかりです。また、後半は、日常生活を忘れるような癒し系のバックミュージックに「自分自身の中に耳を傾けましょう！」と、先生の声かけがあり、心安らぐひとときで、披露回復、老化防止のポーズなど、呼吸法も取り入れた有意義な時間となりました。また、このシリーズに初めて参加される方々も、「汗をかいたり、体が伸びて気持ちよかった。」とか、「ストレスが発散できた。」、「気持ちが明るくなった。」など良いご意見をいただきました。先生が、いつも自分のペースでいいのでと励ましやかけ声をくださり、また、家でもできるようにアドバイスくださいます！次は来週の２３日です。毎週やってほしいとの声もあり、申込みがまだの方は、若干の余裕もありますので、ぜひ、この機会にどうぞ！！You Ｗｅlcome !!やはり健康が一番ですね！！ね！！！