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活動報告

事業・活動のご報告

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平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 3回目

2018-10-10
肩の線をつま先の上に!
あらゆる筋肉を動かそう!
イスを使ってスクワット!!!
日 時:平成30年10月17日(水)10:00~11:30   参加料:1,500円(3回シリーズ) 講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員) 場 所:あづちマリエート アリーナ にて秋期コース3回シリーズの最終回の教室を開講しました。秋の講座には、30才~70歳代にわたり30名以上の方々にご参加いただき、基本的に椅子に使って筋肉をほぐしたりスクワットをしたりで、正しい姿勢、ウォーキングを繰り返し学びました。 お腹の周りは、着物の帯を閉めたようにあばらから下は常に固定しての動作をすることや、腰痛予防のためのスクワットや肩こりのための体操もお教えいただきました。どれも気軽に自宅で出来る物ばかりでした。様々な動きの中で、少しでも自分の得意としていただき継続していただければ一段とはつらつと年齢を感じない動作に繋がるのではないかと思われます。皆様から、また参加したい、継続して受講したいとのご意見をいただき来年につなげ、健康的な生き生きした地域作りへの貢献を目指します。やはり、健康がイチバンですね!!!!!また、ご期待ください。

マジックバルーンアート教室 

2018-10-14
日 時:平成30年10月14日(日)10:00~11:00 参加料:無料  講 師:太田 信成さん  場所:多世代交流館(メリーゴーランド館)風船を使って、動物やお花などの作り方を習うマジックバルーンの教室を開講しました。 秋晴れの晴天の中、家族連れや、赤ちゃんを抱いたお母さんが少し上の子と一緒にこられていました。また、スポーツ大会の待ち時間の方もご参加いただきました。最初は、刀を作ったり、また、10月らしくハローインのカボチャも出てきたり、風船が作業途中でわれたりもしましたが、次第に皆さんなれてきて仕上げられました。終わりには先生の大作のアンパンマンやいも虫くんなどを抽選でプレゼントされ、大喜びの様子でした。アンケートも皆さんこどもには難しかったけど、お母さんが手伝ったり大人も十分たのしめたと好評をいただきました。お帰りには、親子で取り組みだ作品だけに嬉しそうに笑顔でお持ち帰りされてました。良いお天気で何よりでした。♪♪♪

リズムに合わせてリトミック♪

日 時:平成30年10月4日 (木)     【0~1歳児コース】 10:00~10:45        【2~3歳児コース】 11:00~11:45 参加料:親子1組 1回 500円   10月はすっかり秋らしくなって多くの親子に参加いただきました。また、いつもと違ってみんな暑い夏をのりきった後で、元気はつらつです。リトミック研究センターの船橋先生が、たぬきさんやりすさん、とりさん、うさぎさんの登場を楽しくお話いただき、みんなでドングリを捜しに拾いにいき、想像力ふくらむ教室になりました。また、ピアノの高い音で木の高いところに見付けたことがわかるように、また、低い音で土の上に落ちていたりと音の印象が刻まれるよう奏でてくださいました。カラーボールのコーナーでは、みんなに色わけやひとつずつとることを意識してとったり、また、お片付けもきちんとすることができました。みんな本当によくできてました。親子でふれあって楽しいひとときを過ごしていただきました。また、ぜひ、ご参加ください★☆★

平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 1回目

2018-05-23
日 時:平成30年10月3日(水)
参加料:1,500円(3回シリーズ)
講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場 所:あづちマリエート アリーナ
秋期コース3回シリーズが開講しました。春コースの時とは違いチラシをリニューアル効果なのか多くの方々にご参加いただきました。若い年代の方だけでなく、広い年齢幅の方が来館され、中にはご夫婦での参加もありました。最初に前屈をそれぞれ行い、後に体の主要な筋肉を伸ばす簡単なトレーニングを行い、再び前屈をして柔らかくなったことを実感したり、背中の筋肉や腹筋を意識することで、若々しい姿勢が保てるお話をしていただきました。正しい姿勢で、また歩く基本動作をマスターすることにより、健康に元気に過ごすことができ、力の入れ方や大股で歩いてみたりで、少し変化をすることで意識がかわり、健康になれるのであれば素晴らしいことです。一度、初心者の方もOKです。受講してみてくださいね!
 
 

令和元年度 エクササイズ&ヨガ(春コース) 1回目

2018-09-28
日 時:令和の時代になって初めてのあづちマリエートでの体操教室「エクササイズ&ヨガ」を開催しました。講師の先生は広く多くのいっぱの筋肉や姿勢、また、循環機能にも良い動きをアップテンポなリズムに合わせて軽快なステップと腕の動きを組み合わせたエクササイズが行われました。また、ヨガのコーナーでは、内臓をひきあげるポーズや、正しい立ち姿のポーズをすることで体が引き締まるという、知ると知らないでは大違いの内容を先生が説明くださいました。体の傾きによって自分がどちらに体重をのせているか、また、意識して修正できるよう簡単に自分でも簡単にできる姿勢等をお教えいただきました。参加者の方からは、継続して受講しているや、家でも行って体が引き締まったなど、活力をもらえる講座をぜひ継続してほしいとの声もいただきました。先生は、広く多くの方に参加いただき健康になるため、誰でも気軽に参加できる、また、自分のペースで行える教室を継続していきたいと思っております。やはり健康が基本ですね!!!来年もこうご期待ください。

事業・活動報告

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リズムに合わせてリトミック♪

2019-08-01
お魚さんを入れて!!
おひざの上のボートでスイスイいくよ!
海のいきものたち、岩の中にはタコさんいたよ!
 
日 時:令和元年8月 1日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 8月に入っての猛暑日でしたが、みんな元気に参加いただきました。やはり夏とあ
り海の生き物たちのお話や、先生が色とりどりのガーゼをくださり、お魚をつくりま
したよ!!また、お魚を大きな布の中にいれ逃げないようにみんなで囲んで波をつく
りましたよ。また、お母さんのひざの上のボートでサメをよけてスイスイこぎました。
パネルシアターでは、岩の後にカニさん、タコさんも隠れていましたよ!!先生の素
敵なピアノ演奏と歌声で8分音符や4分音符のリズムにのって歩いたり、シールの塗
り絵では、指先をつかうことの大切さをお話くださいました。たった45分ですが、
その中身は盛り沢山な効果絶大の内容です。暑い夏、頑張って乗りきってまた、9月
に元気でお会いしましよう~☆☆☆!!!

リズムに合わせてリトミック♪

きれいな布でお花をつくったよ!!
ほっぺとほっぺを仲良し~
ぞうさんの大きな帽子、中には.....!!
日 時:令和元年7月 4日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 梅雨前線の影響もあまりなく、開催日はお天気になりました。蒸し暑い時期ですが、
皆さん元気に各コース22~25組の皆さんが参加いただきました。アリーナは空調
が直りましたので、ムシムシの梅雨も快適に過ごしていただけるようになりました。
リトミック研究センターの先生は、お母さんが楽しまれることが、お子さんに伝わり、
明るく安心できるとお話してくださり、良い雰囲気を作って下さいました。0~1歳
児の参加者は、4ヶ月や5ヶ月くらいのあかちゃんの親子が多くおこしいただきまし
た。シールの塗り絵のコーナーでは、懸命に取り組まれ、同じ箇所に重ねて貼るあか
ちゃんのお母さんに、先生は成長過程で、そのような時期があるとお話下さいました。
パネルシアターでは、ぞうさんの大きな帽子の中に猫さんがはいってきて、みんなで
何匹か数えましたよ。成長過程に必要なメニューを沢山盛り込んだリトミック教室は、
参加者の方々に大好評です。来月は夏休み!!また、元気にお会いしましよう~!!

第233回 はつらつコンサート「映画音楽はいかがですか!」

2019-06-20
日 時:令和元年6月20日(木) 14:00開演
 
入場料:500円(全席自由)
 
出 演:米田正博&スリーエコーズ
 
「映画音楽はいかがですが!」
 
4月のはつらつコンサートは、毎年出演いただいている米田正博&スリーエコーズに演奏いただきました。smiley今年の演奏曲目はすべて映画音楽でした。参加の方からは「青春時代を思い出せてよかった」とのお声をいただきました。「みんなで歌おう♪」のコーナーでは米田正博さんやドラムの佐野佐治兵衛さんの歌に合わせて「MyWay」「シバの女王」をお客様と一緒に歌いました音符
 

令和元年 ストレッチで姿勢改善 (初夏) 2回目

2019-06-20
ふたりで引っ張り合い!気持ち良いです。
正しい姿勢で歩くことは大事です!!!
 
令和元年 6月19日(水)10:00~11:30   参加料:1,500円(3回シリーズ) 講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員) 場 所:あづちマリエート 
基本的な正しい姿勢で健康を維持することを基本として、さらにあらゆるストレッチで筋肉や関節をほぐし、体も柔らかくできる教室の2回目です。今回はタオルを使って何回もお家でも出来るように先生が指導してくださいました。また、足を伸ばして座り、相手に背中を強く押してもらい、負けないように背中を後ろに倒すという動作をしました。するとその直後、不思議なことに、前屈が良くできるようになりました。先生に指導頂くとこの1時間30分の間にも体が柔らかくなっいます。また、個別の相談も親身になり聞いていただいております。3回目も来週水曜日26日に開催されます。やはり、健康がイチバンですね!!!!!また、ご期待ください。

令和元年 ストレッチで姿勢改善 (初夏) 1回目

2018-10-10
肩の線をつま先の上に!
あらゆる筋肉を動かそう!
イスを使ってスクワット!!!
おころ
令和元年 6月12日日(水)10:00~11:30   参加料:1,500円(3回シリーズ) 講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員) 場 所:あづちマリエート 
今年も、基本的な正しい姿勢で、健康を維持することを目指す教室が始まりました。藤田マオ先生は、開講直後
体操の選手のように前転を披露し、若々しい身体を保つためには身体を柔らかくし、健康を保つために、椅子を使い様々なストレッチや屈伸運動を教えて下さいました。壁に背中や、足をピタッとつけて、浮いてるところがあると教えてくださり、レッスンが終わったあとは、殆どの皆さんが背筋が無理なく綺麗にのび、短時間で効果が目に見えてあり驚かれてました。ストレッチは、お家でもできる簡単な内容で、続けて行うと先生のようにいつまでも若々しい身体でいられると励みになります。2回目も来週水曜日19日に開催されます。やはり、健康がイチバンですね!!!!!また、ご期待ください。
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8月13日(火)は、信長の館及び文芸の郷レストランは開館、営業しています。
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