安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

遅い梅雨にはいり、蒸し暑くなってきました。しかしながら、良い姿勢と関節、筋肉を柔らかくして健康になるこの教室では、皆さんやる気がみなぎり、また、健康について熱心な方々の参加で爽やかなひとときとなりました。藤田先生は、血流のお話で「心臓に負担がかからずにいかに血液を循環させるかが大事」とお話をいただきました。また、開脚しての前屈運動にも、人それぞれ得意、不得意があつて、この部分が固い人は、このタイプの前屈ができないと的確に指導いただきました。背中や腕を動かしたり、普段動かさない部分をいかに動かすかが大事と教えていただき、姿勢で健康を維持することを基本として、さらにあらゆるストレッチで筋肉や関節をほぐし、動かすかで、健康維持の秘訣もお話いただきました。また、教室が終了しても、お家でできるタオル運動の復習をしていただきました。参加者の方からは「体が生き生き、生き返った。」との感想もあり、ストレッチの重要さを再度確認でき初夏コースの教室は終了しました。また、秋ですが、皆さん笑顔で「また来ます。」と返事くださいました。体を正しく動かし、血液の循環を良くして、正しい姿勢で、知識を習得しながらっ実践する本教室に皆さん、また、秋のシーズンで是非、ご一緒に！！！