活動報告
事業・活動のご報告
ワンコインコンサート シリーズ128
2020-08-09
日 時：令和２年８月８日（土） 10:30開演（10:00開場）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：谷田 浩子（パイプオルガン）
「オルガンで５つの国を❝ さんぽ ❞しよう」
今回のワンコインコンサートは、パイプオルガンでお届けしました
新型コロナウイルス感染症対策を行い、客席と客席の間隔を空けて着席していただきました。
コンサートの始まりは元気の良い「さんぽ」！多彩な音色を持つパイプオルガンで日本、ドイツ、イギリス、
コンサートの始まりは元気の良い「さんぽ」！多彩な音色を持つパイプオルガンで日本、ドイツ、イギリス、
アメリカ、フランスの音楽を演奏していただきました
曲と曲の合間には国や作曲家、パイプオルガンの
分かりやすい説明があり、お客様にも喜んでいただけました
曲と曲の合間には国や作曲家、パイプオルガンの分かりやすい説明があり、お客様にも喜んでいただけました
小さなお子さまも馴染みの曲が流れてくると体をゆらしながら楽しむことができました
ストレッチで姿勢改善（年間コース）
2020-07-15
教室の様子は、ZETTV「おうみ！かわら版」にて7月１７日～１９日に放映されます！
腕をまっすぐ、背筋が伸びます！
腕をまっすぐ脇の筋肉を伸ばします！
姿勢を正して目線は少し上で歩きます。
正しい姿勢でいつまでも健康に！！
開催日時：令和２年 7月１5日（水）
１０：００～１１：３０
講 師： 藤田 マオ 先生（フィットネスウォーキング指導員）
参 加 料：６００円
梅雨の季節となりましたが、７月もソーシャルディスタンスを充分とり、換気もしながら行いました。
40歳代から８０歳代までの年齢幅で参加いただいきました。先生は、ストレッチのポイントを教えて
くださり、身体を保つためのストレッチを丁寧に教えてくださいました。また、骨盤低筋を鍛えて若々
しくいられるお話や、屈伸に呼吸法も取り入れ効果的にお教えいただきました。前半では前屈が足の指
先ギリギリに届くような人が、先生のストレッチのメニューをこなした後は、手に平の半分が足の指先
を超えるほどになっていました。皆さん大変喜んでおられました。最終には、質問形式で参加者さんに
答えられ皆さんは納得された様子です。８月はアリーナの改修のため、お休みですが、暑い夏を超えて、
また、元気にお会いしましょう！
シニア世代健康スクエアー 健康教室
2020-07-14
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動！座学もあります。
７月１０日 みんなで頑張れる！
7月10 日 多くの方に参加いただきました
今回からゴムチューブで！
日 時：令和２年７月１０日（金） 1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：文芸の郷練習場 参加料：３５０円（１回） ７月は、１回のみの開催ですが、多くの方が参加してくださいました。元気な土田先生に影響を受けて、体重を使っての筋肉トレーニングもみんなで頑張れました。前回より、皆さんスムーズに体を動かされていました。また、先生からの体調日記もまじめにい記入いただき、少しづつ頑張っておられます。今回は、ゴムチューブを使った意外と簡単なトレーニングを行いました。先生は日常使う筋肉が衰えないように、また、脳も元気で生活できるよう、あの手この手でトレーニングを教えてくださいます。また、口の中を舌でぐるぐるするトレーニングもしました。いかに続けられるかが焦点です。８月は施設の工事等があり、お休みですが９月は元気に皆さんとお会いしましよう！
ストレッチで姿勢改善（年間コース）
2020-06-17
人気の藤田マオ先生の教室です！
リズミカルな有酸素運動とストレッチ、後半はヨガでリラクゼェ―ション
開催日時：令和２年 ６月１７日（水）
１０：００～１１：３０
講 師： 藤田 マオ 先生（フィットネスウォーキング指導員）
参 加 料：６００円
コロナウィルス感染症の影響で５月お休みになりましたが、広いアリーナでソーシャルディスタンスを
とり、換気をしておこないました。今回は、新規に参加していただいた方が数人おられ、楽しい分かり
やすい藤田先生の解説をきき、懸命に取り組んでおられました。先生は、まず健康や良い姿勢を意識が
重要で日頃から簡単にできるストレッチを教えてくださいました。次回は７月１５日ですが、広いアリ
ーナでまた、元気な皆さんと行いたいと思います。
シニア世代健康スクエアー 健康教室
2020-02-24
脳トレーニングと簡単にできる筋肉運動！座学もあります。
６月５日
６月２６日
日 時：令和２年６月５日・２６日（金） 1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：文芸の郷練習場 参加料：３５０円（１回） 新コロナウィルス感染症にて今月からになりましたが、「いつまでも、健康で生き生き健康に！」と健康年齢の延伸を目指して、元気に開校いたしました。長くに筋肉を動かしていないと、弱ってしまい、足くびを曲げたり伸ばしたり、寝転んでするだけでも、効果があることをお話いただきました。また、脳トレーニングで手でグーをしながら、同時にパーの手を胸にあてるなど、迷ってしまったりしながら、頑張ろうとすることに効果があるとお話いただきました。椅子にすわったまま足を曲げ伸ばししたり、重心をかけた反対側に上半身を傾けたり、様々なトレーニングが行われました。先生は、今どこの筋肉が鍛えられているか説明しながら行ってくださいます。今日は、練習場で十分間隔をとり、換気を良くしながらおこないました。蒸し暑かったので、少し冷房をいれておこないました。音楽に合わせてのトレーニングは、リズムにのって楽しく続けられ、自宅でも、またコロナの第２波がきても続けて行える体操を多く学べました。７月からはゴムチューブを使ってトレーニングを行う予定です。