活動報告
事業・活動のご報告
シニア健康教室
心と体を健康に！！
ゴムチューブで自分にあった負荷で行います！
ふくらはぎもしっかり伸ばします。
とびっきりの大きな深呼吸で！！
日 時：令和5年1月20日（金）1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：文芸の郷練習場 参加料：４００円 2023年の初めての教室となりました。参加人数も最多の２３名の方々に参加いただきました。年の最初の教室にふさわしく、晴天にめぐまれすがすがしい始まりでした。先生は、いつも明るく楽しく指導されています。口腔体操の「パタカラ」の発声がなぜ重要なのかをお話されると、誤飲を防ぐための発声法の説明があり、みなさん納得され練習に力が入りました。その他、簡単に壁に背中をつけて姿勢をチェツクする方法などを指導いただきました。参加回数が増える毎に皆さん生き生きとされてきたような気がします。
また２月は体力テストの開催も計画しています。心と体をもっと元気に！！
シニア健康教室
心と体を健康に！！
ゴムチューブで自分にあった負荷で行います！
ふくらはぎもしっかり伸ばします。
椅子をもってつま先立ちも老化予防に大切です。
日 時：令和4年1２月９日・２３日（金）1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：あづちマリエート 参加料：４００円 師走にはいりましたが、受講生は心と体の健康のために多様な中、多くご参加いただきました。先生は最初に「気」という感じを課題にされ、参加者に「気」のある熟語を尋ねられました。皆さん積極的に答えられ、その後、悩みがあると胃が痛くなりように、体にでてくるので、明るく考えるコントロールができるよう例をあげて話してくださいました。また、通常のルーティーンの準備体操、脳トレーニング、筋トレ、ゴムチューブトレーニング等行われました。また、２人が１組になっての「後出しじゃんけん」行われ、参加者から笑い声があふれていました。
シニア健康教室
心と体を健康に！！
大きな深呼吸でリラックス～！
後だしじゃんけんポンっ！参加者さんのコミュニケーションも大事です♡
ゴムチューブで自分にあった負荷で行います！
日 時：令和4年11月18日・25日（金）1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：あづちマリエート 参加料：４００円 11月からあづちマリエート会場が改修工事になりましたので、文芸の郷練習場で来年３月まで開催になります。今回、会場が変わっても多く参加いただきました。講師の土田先生は、参加者さん同士の繋がりを強くするために練習場は調度良い広さと言ってくださいました。今回は、２人組になって「後だしじゃんけん」を行い、皆さん笑顔で楽しそうに取り組んでおられました。講師の先生は、トレーニングの説明も実体験やユーモアを交えた話をされので、参加者さんは明るく取り組腕おられます。また、トレーニングの必要性や、効果の解説も分かりやすくして下さり、自宅でも台所に立つ時や、トイレにいった時にできることなどをあの手この手で進めてくださいます。参加者さんはコミュニティに一つとして充実した時間を過ごしていただいています。
オルガン教室発表会2022
オルガン教室発表会
日 時：令和４年１０月３０日（日）１３：３０開演（１３：００開場）
入場料：無料〈自由席〉
出 演：文芸セミナリヨオルガン教室第２４・２５期受講生
レッスン指導/久保田真矢・城奈緒美
文芸セミナリヨオルガン教室２４・２５期受講生による「文芸セミナリヨオルガン教室発表会２０２２」を開催しました
今回の出演者はで１６名
で、中でも第２４期生の５名はオルガン教室修了
の演奏会、さまざまな思いを胸に臨まれました
で、中でも第２４期生の５名はオルガン教室修了の演奏会、さまざまな思いを胸に臨まれましたそれぞれの受講生が緊張の中
自分の出しうる全力を存分に発揮され、気持ちを込めた
素晴らしいパイプオルガンの音色が
ホール全体を包みました
自分の出しうる全力を存分に発揮され、気持ちを込めた素晴らしいパイプオルガンの音色がホール全体を包みましたシニア健康教室
心と体を健康に！！
１０分間の筋トレ！！頑張りどころです。
準備体操で大きく手をあげます。
歩くバランスで鍛えます。
日 時：令和4年10月14日・28日（金）1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：あづちマリエート 参加料：４００円 10月の中旬あたりから爽やかな秋晴れが続いています。いつも熱心に多く方に参加いただいております。今月であづちマリエート体育館工事にはいる関係より、来月からは、小アリーナの練習場で行われます。先生は、筋トレ以外にも、脈拍がいつもより多く、それが続いたときは要注意して救急車を呼ぶこともためらわないようにとのお話くださいました。皆さん、筋肉を鍛え、精神的にも安心する話があるので明るい表情で毎回受講されています。また、特別に歩行しながらバランスを鍛えるトレーニングもされました。まっすぐ直線状でゆっくりあるき、バランス力を鍛えます。１１月～来年３月までは、練習場で開催します。ご参加おまちしております。