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活動報告

事業・活動のご報告

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ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-10-21
簡単だけど、知って続けることが大事ですね!
足をまっすぐ伸ばします!
タオルをはさんでステップを!!
毎日、おうちですると、大変効果があります!!
正しい姿勢でいつまでも健康に!!
開催日時:令和2年 10月21日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
  朝晩めっきり寒くなりましたが、昼間は秋晴れの快晴です。今回も風邪をひかれて欠席もありましたが、いつも楽しく体のトレーニングを教えていただける藤田マオ先生が知って得する知識やトレーニングを教えてくださいました。今回も肩甲骨を動かすことの大切さや、股関節が固まるので正しい姿勢や、後ろ歩きの有効性をお話いただきました。後ろ歩きは、前歩きとは違い、ふくらはぎを伸ばせて、太ももが鍛えられるので大変効果的です。また、ふくらはぎは第2の心臓といわれるほど重要なので、柔らかくするために、あおむけに寝て手足を上げて揺らしたりすることで、血色がよくなり、免疫力も上がると教えてくださいました。次回は11月18日ですが、1か月に1回できると、おうちでも継続して行っていただけることが大変期待できます。

ワンコインコンサート シリーズ129

2020-10-17
日  時:令和2年10月17日(土)   10:30開演(10:00開場)                
入場料:500円〈自由席〉                                 
出 演:カトレアサクソフォンカルテット
本田千鈴(ソプラノサックス)白石尚美(アルトサックス)
西川静(テナーサックス)亀井友恵(バリトンサックス)
 
「色とりどり♪サックスの世界へようこそ」
 
今回のワンコインコンサートはカトレアサクソフォンカルテットの美しい音色でお届けしましたきらきら
サックスはサックスさんという方が発明したことをご存じでしたか赤いはてなマークコンサートの中ではサックスの歴史のお話や、手遊びを交えた演奏で会場は大盛り上がり 赤いびっくりマーク
ジャズのイメージの強いサックスですが、ソプラノ、アルト、テナー、バリトンと4本揃って演奏される機会は珍しく、アニメ曲から童謡、ポップス、クラシックと幅広く演奏いただき、特に、まるで歌うように奏でられた童謡メドレーに皆さん心を動かされていました。
残念ながら雨のお天気での開催となりましたが、老若男女たくさんの方にご来場いただき、コロナ禍の中で音楽を求めていらっしゃる方の為にホールスタッフも精いっぱい務めてまいります3つの音符

第239回  はつらつコンサート 「童謡とアニメソング」 

2020-10-15
 時:令和2年10月15日(木) 14:00開演(13:30開場)   
               
入場料:500円〈自由席〉      
                          
出 演:八日市マンドリンアンサンブル&高井典子(歌)
  
 
今回のはつらつコンサートは、毎年お馴染みの"八日市マンドリンアンサンブル"の登場です上に曲がる右矢印(黄)上に曲がる右矢印(橙)
「童謡とアニメソング」と題し、3つの音符サザエさん3つの音符の演奏からスタート口を広げてにっこりした顔
童謡集では、日本の美しい風景が思い浮かぶ演奏に心がほっこり紅葉
ディズニーファンタジーでは、様々なディズニー映画の曲が登場し、ワクワク点滅している星
マンドリンとギターの優しい音色に、高井典子さんの美しい歌声が合わさりとても素敵な1時間となりました2つのハート

シニア世代健康スクエアー 健康教室

2020-09-18
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動!座学もあります。
ゴムチューブで足の筋肉を鍛えます。
指でグゥー、パァーでの脳トレーニングで鍛えます!
トレーニングメニューをがんがります。
日  時:令和2年9月4日,18日(金)      10:00~11:30    講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円(1回)                          9月も多くの方が参加してくださいました。元気はつらつな土田先生が分かりやすく、解説をしながら進めてくださいます。初めに指で脳トレーニングをしました。慣れるまで戸惑いながら行う過程で脳の刺激になりトレーニングになっていると先生がおっしゃいました。また、ふくらはぎは第2の心臓と鍛える意義をお話くださいました。皆さん真剣に、いつまでも元気にいようと頑張っておられます。少しでも良いので、毎日、台所でのつま先立ちや、テレビを見ながらの口の運動をアドバイスくださいます。次回からも、新たな参加者の予約がありますが、まだ、申込みできますので、皆さんお早めに!!!

ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-09-16
教室の様子は、ZETTV「おうみ!かわら版」にて9月21日に放映されます!
足をまっすぐ伸ばします!
ふくらはぎを伸ばします!
手を上にあげて曲げましょう!
正しい姿勢でいつまでも健康に!!
開催日時:令和2年 9月16日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
 少し秋めいてきましたが、まだまだ蒸し暑い日がつづきます。9月もソーシャルディスタンスを充分と
り、換気もしながら行いました。
猛暑の後のつかれた体を気遣いながら、先生は基本的なストレッチをゆっくりと呼吸を交えながら指導
されました。水分、塩分の補充や体に良いことをお話くださました。体を伸ばし動かし、柔らかくして
血行もよくなり、夏バテの解消にも効果的な機会となりました
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