安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

遅い梅雨にはいり、蒸し暑くなってきました。しかしながら、良い姿勢と関節、筋肉を柔らかくして健康になるこの教室では、皆さんやる気がみなぎり、また、健康について熱心な方々の参加で爽やかなひとときとなりました。藤田先生は、血流のお話で「心臓に負担がかからずにいかに血液を循環させるかが大事」とお話をいただきました。また、開脚しての前屈運動にも、人それぞれ得意、不得意があつて、この部分が固い人は、このタイプの前屈ができないと的確に指導いただきました。背中や腕を動かしたり、普段動かさない部分をいかに動かすかが大事と教えていただき、姿勢で健康を維持することを基本として、さらにあらゆるストレッチで筋肉や関節をほぐし、動かすかで、健康維持の秘訣もお話いただきました。また、教室が終了しても、お家でできるタオル運動の復習をしていただきました。参加者の方からは「体が生き生き、生き返った。」との感想もあり、ストレッチの重要さを再度確認でき初夏コースの教室は終了しました。また、秋ですが、皆さん笑顔で「また来ます。」と返事くださいました。体を正しく動かし、血液の循環を良くして、正しい姿勢で、知識を習得しながらっ実践する本教室に皆さん、また、秋のシーズンで是非、ご一緒に！！！

 

日　時：令和元年6月２0日（木）　１４：００開演

 

入場料：500円（全席自由）

 

出　演：米田正博＆スリーエコーズ

 

 

 

令和元年　６月１9日（水）10:00~11:30   参加料：1,500円（３回シリーズ） 講　師：藤田 マオ 先生　（フィットネスウォーキング指導員） 場　所：あづちマリエート　

基本的な正しい姿勢で健康を維持することを基本として、さらにあらゆるストレッチで筋肉や関節をほぐし、体も柔らかくできる教室の２回目です。今回はタオルを使って何回もお家でも出来るように先生が指導してくださいました。また、足を伸ばして座り、相手に背中を強く押してもらい、負けないように背中を後ろに倒すという動作をしました。するとその直後、不思議なことに、前屈が良くできるようになりました。先生に指導頂くとこの１時間３０分の間にも体が柔らかくなっいます。また、個別の相談も親身になり聞いていただいております。３回目も来週水曜日２６日に開催されます。やはり、健康がイチバンですね！！！！！また、ご期待ください。

令和元年　６月１２日日（水）10:00~11:30   参加料：1,500円（３回シリーズ） 講　師：藤田 マオ 先生　（フィットネスウォーキング指導員） 場　所：あづちマリエート　

今年も、基本的な正しい姿勢で、健康を維持することを目指す教室が始まりました。藤田マオ先生は、開講直後

体操の選手のように前転を披露し、若々しい身体を保つためには身体を柔らかくし、健康を保つために、椅子を使い様々なストレッチや屈伸運動を教えて下さいました。壁に背中や、足をピタッとつけて、浮いてるところがあると教えてくださり、レッスンが終わったあとは、殆どの皆さんが背筋が無理なく綺麗にのび、短時間で効果が目に見えてあり驚かれてました。ストレッチは、お家でもできる簡単な内容で、続けて行うと先生のようにいつまでも若々しい身体でいられると励みになります。２回目も来週水曜日１９日に開催されます。やはり、健康がイチバンですね！！！！！また、ご期待ください。