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活動報告

事業・活動のご報告

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ワンコインコンサート シリーズ128

2020-08-09
日  時:令和2年8月8日(土)   10:30開演(10:00開場)                
入場料:500円〈自由席〉                                 
出 演:谷田 浩子(パイプオルガン)
 
「オルガンで5つの国を❝ さんぽ ❞しよう」
 
新型コロナウイルスの影響でストップしていたコンサートを再開しました王冠
 
今回のワンコインコンサートは、パイプオルガンでお届けしました音符
新型コロナウイルス感染症対策を行い、客席と客席の間隔を空けて着席していただきました。
コンサートの始まりは元気の良い「さんぽ」!多彩な音色を持つパイプオルガンで日本、ドイツ、イギリス、
アメリカ、フランスの音楽を演奏していただきました口を広げてにっこりした顔曲と曲の合間には国や作曲家、パイプオルガンの
分かりやすい説明があり、お客様にも喜んでいただけました
きらきら
小さなお子さまも馴染みの曲が流れてくると体をゆらしながら楽しむことができましたひまわり

9月 ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-09-16
教室の様子は、ZETTV「おうみ!かわら版」にて9月21日に放映されます!
背筋を伸ばして、正しいウォーキングをしょう!
足の先をもって上に伸ばします!
椅子の後ろで足のストレッチをします。
正しい姿勢でいつまでも健康に!!
開催日時:令和2年 9月16日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
  猛暑の夏もようやく終わりをむかえ、朝晩がめっきり涼しくなりました。8月は、教室がお休みでし
たのが、皆さん元気に参加いただきました。夏バテがでるころなので、先生は、リラックスできる音楽
を、かけてくださり、ゆっくり、じっくりストレッチを行ってくださいましたまた、最初に肩が痛い人、
腰は痛い人など聞いてくださり、似合ったストレッチも取り入れてくださいました。また、呼吸法を取り
入れた屈伸、ウォーキングなど、簡単そうですがなかなか一人では続けられないので有意義な機会です。
また、体を痛めないよう、正しい方法でストレッチを行うことの大切さ、繰り返し、継続することの大
切さを皆さん実感されておられました。長座体前屈も教室の終わりに行うと、随分、柔らかく行うこと
ができました。また、10月21日も開催されます。ぜひ。一度体験してくださいね。。。。。
 
 
 

ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-07-15
教室の様子は、ZETTV「おうみ!かわら版」にて7月17日~19日に放映されます!
腕をまっすぐ、背筋が伸びます!
腕をまっすぐ脇の筋肉を伸ばします!
姿勢を正して目線は少し上で歩きます。
正しい姿勢でいつまでも健康に!!
開催日時:令和2年 7月15日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
 梅雨の季節となりましたが、7月もソーシャルディスタンスを充分とり、換気もしながら行いました。
40歳代から80歳代までの年齢幅で参加いただいきました。先生は、ストレッチのポイントを教えて
くださり、身体を保つためのストレッチを丁寧に教えてくださいました。また、骨盤低筋を鍛えて若々
しくいられるお話や、屈伸に呼吸法も取り入れ効果的にお教えいただきました。前半では前屈が足の指
先ギリギリに届くような人が、先生のストレッチのメニューをこなした後は、手に平の半分が足の指先
超えるほどになっていました。皆さん大変喜んでおられました。最終には、質問形式で参加者さんに
えられ皆さんは納得された様子です。8月はアリーナの改修のため、お休みですが、暑い夏を超えて、
また、元気にお会いしましょう!

シニア世代健康スクエアー 健康教室

2020-07-14
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動!座学もあります。
7月10日 みんなで頑張れる!
7月10 日 多くの方に参加いただきました
今回からゴムチューブで!
日  時:令和2年7月10日(金)      10:00~11:30    講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円(1回)                          7月は、1回のみの開催ですが、多くの方が参加してくださいました。元気な土田先生に影響を受けて、体重を使っての筋肉トレーニングもみんなで頑張れました。前回より、皆さんスムーズに体を動かされていました。また、先生からの体調日記もまじめにい記入いただき、少しづつ頑張っておられます。今回は、ゴムチューブを使った意外と簡単なトレーニングを行いました。先生は日常使う筋肉が衰えないように、また、脳も元気で生活できるよう、あの手この手でトレーニングを教えてくださいます。また、口の中を舌でぐるぐるするトレーニングもしました。いかに続けられるかが焦点です。8月は施設の工事等があり、お休みですが9月は元気に皆さんとお会いしましよう!

ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-06-17
人気の藤田マオ先生の教室です!
リズミカルな有酸素運動とストレッチ、後半はヨガでリラクゼェ―ション
開催日時:令和2年 6月17日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
コロナウィルス感染症の影響で5月お休みになりましたが、広いアリーナでソーシャルディスタンスを
とり、換気をしておこないました。今回は、新規に参加していただいた方が数人おられ、楽しい分かり
やすい藤田先生の解説をきき、懸命に取り組んでおられました。先生は、まず健康や良い姿勢を意識が
重要で日頃から簡単にできるストレッチを教えてくださいました。次回は7月15日ですが、広いアリ
ーナでまた、元気な皆さんと行いたいと思います。
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