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活動報告

事業・活動のご報告

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シニア世代健康スクエアー 健康教室

2021-07-09
老化防止で脳や筋肉の衰えを防ぐトレーニングを頑張りました!
アキレス腱やふくろはぎを伸ばします! 
先生が6月25日の体力測定の解説をされました
強度をそれぞれに合わせゴムチューブ運動をします。
日  時:令和3年6月11日(金) 10:00~11:30 講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円     梅雨の晴れ間の日になりました。本年度第1回目に「シニア体力測定」を教室の受講生の方を対象に開催しました。最初に土田先生が「なぜ、体力測定」が重要なのか解説をされ、脳トレーニングと準備運動のストレッチを行いました。それからは、2人組になって「5m往復歩行」「開眼片足立時間」「握力」「長座体前屈」の4種目のゾーンをそれぞれめぐっていただき、2人で補助しながら各自で測定いただきました。先生は無理しないように楽しんでくださいとの、また、2人組にてコミュニケーションがとれて良い雰囲気になりました。いつも楽しく笑うことが大事と先生は指導してくださいます。体力測定は、秋ごろと、来年3月も行う予定です。

ワンコインコンサート シリーズ135

2021-06-05
日  時:令和3年6月5日(土)   10:30開演(10:00開場)                

 入場料:500円〈自由席〉                                 

出 演:川向志保(マリンバ)、深田瑞穂(マリンバ)、鰐渕陽介(打楽器)
 
「はねるマレット うたうマリンバ」 
 
お天気も良く、多くの方にお越しいただいたワンコインコンサート
マリンバの音色に癒される1時間となりました
元気よく登場いただいた川向さん、深田さん、鰐渕さん今回出演予定でした村井克弘さんは都合により降板となり、代わりに鰐渕陽介さんが出演となりました)
クラシック音楽を12曲演奏いただき、あの名曲もこの名曲もマリンバで奏でられると雰囲気が変わってとても素敵でした
マリンバを一回転させたり、種類の違うマレットを弾き比べたり、曲の合間の楽しいMCでは、「やりたいと思ったことを始めるのに遅すぎることはない」とのお話に背中を押された方もいらっしゃったのではないでしょうか?
小さなお子さま連れのお客様からは、ドラムも交えた演奏に子供もノリノリで聴いてました! とのお声もいただきました

 

シニア世代健康スクエアー 健康教室

2021-05-28
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動!座学もあります。
ゴムチューブで自分にあった負荷で鍛えます!
ゴムチューブで自分にあった負荷をかけます!
壁立て伏せ頑張ります!
日  時:令和3年5月28日(金) 10:00~11:30 講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円   梅雨の晴れ間で、5月2回目の教室が始まりました。今回も盛りたくさんの知識やトレーニングを先生が教えてくださり、壁立て伏せや、足のマッサージ、肩甲骨と胸の筋肉を鍛えることなど、初めて聞く内容ばかりがありました。また、次回は体力測定をして、自分の体力を把握する機会で、参加の呼びかけがありました。毎回楽しく、明るく、元気いっぱいに頑張っていただいています。

ワンコインコンサート シリーズ134

2021-05-22
日  時:令和3年5月22日(土)   10:30開演(10:00開場)                

 入場料:500円〈自由席〉                                 

出 演:松田みゆき・小林千夏(ピアノ)
 
「二台ピアノで楽しい世界旅」 
 
今年は例年より早く梅雨入りしましたね
今日もお天気が心配でしたが、コンサートの時間にはお日様が顔を見せてくれて“梅雨の晴れ間”となりました
さて、今回のワンコインコンサートは松田みゆき・小林千夏姉妹がお届けする二台ピアノの演奏でした
コロナ禍でなかなか旅行に行くことは難しいですが、音楽で世界各国を巡ってほしいとの想いを込めて11曲お届けしました
二台で演奏する際にどうやってタイミングを合わせてるの?という問いに、松田さんは「テレパシーです!」と答えておられました
実際は、お互いの目を見たり、相手の演奏している音をよく聞くのだそうです
そこはやはり姉妹だけありピッタリ合っていましたよ
どの曲もすばらしく、あっという間の1時間となりました

 

シニア世代健康スクエアー 健康教室

2021-05-14
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動!座学もあります。
ゴムチューブで大殿筋を鍛えます!
日常からの意識が大切です!
皆さん筋トレもバッチリ!
日  時:令和3年5月14日(金) 10:00~11:30 講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円(1回)5月の五月晴れのすがすがしい日となりました。新型コロナウィルスも未だに流行っておりますが、皆さん元気で参加くださいました。太陽のように明るい土田先生は、豊富な知識を多く伝授くださいます。サルコペニアの目安の簡単に把握する方法や、自宅でも続けられるように、アドバイスをくださいます。また、拍手は脳に良い影響を与えることや、笑うこと、大きな声を出すことの必要性など、あの手この手で元気をくださいます。自分の健康について充実時間を過ごしてくださいました。今回は、練習場が会場で人数制限がありますが、マリエートが使用可能になったら、追加募集をする予定です。
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