活動報告

活動報告

 

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (春期)3回目

2017-05-17
日時:平成29年5月24日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成29年度春期の3回シリーズの教室の最終回でした。

 
 最終回は、椅子を使ったエクササイズ・歩き方の姿勢・階段の昇り降り・マットを使ったエクササイズなどを教えていただき、盛りだくさんの内容でした。
 右手は前に伸ばして掌を開き、左手は胸の前あたりで握り拳を作り、今度は逆に、左手は前に伸ばして掌を開き、右手は胸の前あたりで握り拳を作るという動作を素早く、左右交互に繰り返しました。
 次に、掌を開くのは胸の前で、握り拳にするのは前に伸ばす方の手に変えてやってみると、より難しくなりました。出来なくても練習すれば脳のリハビリになり、出来るようになってくるとのことで、面白いエクササイズだなぁと感じました。
 15分間で2口水分補給をすると良い、歩く時は親指や足の内側を意識すると良いなどのアドバイスを受けながら、アリーナの壁を使ったストレッチやウォーキングなど、どこでも出来る様々なエクササイズを教わり、参加者の皆さんはとても満足そうでした。
 あづちマリエートでの春期の教室は3回で終了しましたが、藤田先生が講師のサークルが近江八幡市内で活動をされているので、興味をもたれた方は、サークルの方に問い合わせをして継続することを考えていらっしゃいました。
 今回の教室をきっかけに継続的に運動を始められる方が少しでも増えるといいなと思いました。姿勢改善エクササイズは、10月にも秋期の教室を開催しますので、次回のお申し込みもお待ちしています。

ワンコインコンサート シリーズ101

2017-05-20
日  時:平成29年5月20日(土)
     10:30開演(10:00開場)
   
                

場料500円〈自由席〉      
                          

出  演:野村 朋子(ヴァイオリン)
     桑名 しのぶ(ヴァイオリン)
     浜島 陽子(ヴィオラ)
     松崎 安里子(チェロ)

「弦・弦・元気に四重奏!〜弦楽四重奏の世界へようこそ~」

新年度1回目のワンコインコンサートは贅沢な弦楽四重奏でお届けしました
コンサートの中で、野村さんがそれぞれの楽器について詳しくお話してくださり、ご来場いただいたお客さまは熱心に聞かれていました
ヴィオラは人間の声に近い音が出ることや、チェロの楽譜はヘ音記号で書かれていることなども教えていただきました
また、プログラム中の「ピッチカートポルカ」のピッチカートとは弦を指で弾く奏法のことで、今回も4人みなさん弓を置いてご自分の指で弦を弾きながら演奏してくださいました
クラシックの名曲からアニメメドレーや坂本九メドレーなど弦楽四重奏をたっぷり楽しめる1時間となりました

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (春期)2回目

2017-05-17
日時:平成29年5月17日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成29年度春期の3回シリーズの教室の第2回目でした。

 最初は、あづちマリエートの2階会議室で藤田先生がお話をされ、前かがみの姿勢だと血行不良で血が脳に行きにくいから、首の後ろが支えられて筋肉が引き締まるように、正しい姿勢について説明をされました。二人1組になって壁に背をつけて姿勢のチエックをしました。椅子を使って腹筋を鍛える運動や、肩胛骨やアキレス腱を伸ばす運動、身体を捻る運動などを行いました。最後にアリーナで音楽を聞きながらマットを使用してストレッチをしました。
 
 1日5回~10回でもいいので、今日教わった運動を毎日続けると効果が期待できるということでした。

リズムに合わせてリトミック

2017-05-11
日 時:平成29年 5月 11日 (木)
     【0~1歳児コース】 10:00~10:45
     【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円
場 所:あづちマリエート 
 
 パネルシアターの絵を見ながら遊具で遊ぶ真似をしました。
 すべり台の絵を見ながらお母様の膝の上をお子様に滑らせると楽しそうな歓声が聞こえてきました。
 ブランコやシーソーの絵を見ながら身体を揺らしたり、砂場の絵を見ながら砂を握ったり穴を掘る真似をしました。
 その後はボールを転がしたり、ボールを持って歩いたりして、ピアノに合わせて楽しく身体を動かしました。

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (春期)1回目

2017-05-10
日時:平成29年5月10日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成29年度春期の3回シリーズの教室の第1回目でした。

 今回は、あづちマリエートの2階会議室で藤田先生の説明を聞きながら椅子を使った運動や、アリーナでマットを使用してストレッチをしました。
 普段使っていない筋肉はどこか、綺麗な良い姿勢になるにはどうしたらいいかを考えながら、椅子を使ったスクワット・鎖骨のストレッチ・二人一組になって身体を捻る運動など血液の流れを良くする運動をたくさん行いました。
 最後に音楽を聞きながらマットの上に横になってリラックスしました。
 参加者から、大変良かったと感想をいただきました。
 
 

安土・歴史探訪「安土城天主復元について」

【日 時】平成29年3月19日(日)13:00~
【場 所】セミナリヨ講習室・安土城天主信長の館
【テーマ】金碧障壁画の成立 
【講 師】橋本欣三氏 [伝統工芸師・橋本光厳堂元代表取締役]

       安土城天主信長の館の事業として、展示物や、地域に関して    の詳しい講座を定期的に行っています。今回は、予定していた    講師が変更になりましたが、同じく信長の館の安土城天5,6    階部分の金箔や金紙の部分を製作された伝統工芸師を講師に迎    え、金碧障壁画や天井の絵の部分についてをお話いただきまし    た。参加者の方々は、身近でも今まで知らなかった、障子や襖    についてや、和紙の優れた特色、また、糊を貼る具合の微妙な    加減、天井画の製作への苦労と工夫などの解説を熱心に聞き     入っておられました。また、後半は、信長の館に移動し、復元    安土城天主の実物を見ながらの講師の解説があり、通常では知    り得ない職人の驚くべき技の熱心なお話に感動の声もいただき    ました。
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  • 休館日
5月1日は信長の館・文芸の郷レストランは通常通り開館しております。
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