安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

令和の新たな時代に入り、さわやかな新緑の季節に最初の体操教室を開催しました。昨年までの’有酸素運動＆ヨガ教室のネーミングを「エクササイズ＆ヨガ」と改めました。このシリーズでは、長く続けてくださる方も多く、内容が充実し、前半はアップテンポな曲に乗って楽しくステップや屈伸運動、また、手足を動かすエクササイズを行われました。程よく汗をかくのでストレスも発散でき、血流もよくなり体の循環機能を促進されるなど良い効果ばかりです。また、後半は、日常生活を忘れるような癒し系のバックミュージックに「自分自身の中に耳を傾けましょう！」と、先生の声かけがあり、心安らぐひとときで、披露回復、老化防止のポーズなど、呼吸法も取り入れた有意義な時間となりました。また、このシリーズに初めて参加される方々も、「汗をかいたり、体が伸びて気持ちよかった。」とか、「ストレスが発散できた。」、「気持ちが明るくなった。」など良いご意見をいただきました。先生が、いつも自分のペースでいいのでと励ましやかけ声をくださり、また、家でもできるようにアドバイスくださいます！次は来週の２３日です。毎週やってほしいとの声もあり、申込みがまだの方は、若干の余裕もありますので、ぜひ、この機会にどうぞ！！You  Ｗｅlcome !!やはり健康が一番ですね！！ね！！！