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活動報告

事業・活動のご報告

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ストレッチで姿勢改善(秋)2回目

2019-10-09
日 時:令和元年10月9日(水)10:00~11:30参加料:1500円〈3回コース〉    
講師:藤田 マオ 先生(フィットネス・ウォーキングインストラクター)
 基本的な良い姿勢とストレッチで健康維持ができる、人気の藤田マオ先生の秋第
2回目講座を開催しました。最初に基本的な綺麗な姿勢をひとりひとりチェックく
ださり、次ぎに長座体前屈を2人組で確認したあと、椅子とタオルをつかって様々
なストレッチで体を柔らかくしていきました。前屈が出来ないのは、背中の筋肉が
固く成ってると先生はお話くださったり、また、お尻の普段は鍛えられない筋肉を
椅子に座りながらほぐせるストレッチをしてくださったり、短時間に色々な部分を
ほぐす指導をして下さいました。また、足首と手首、肘と膝、肩と股関節は密接に
関係しあってるので、もし、足首が痛ければ、手首を動かすと早く直る等、中国の
方式もお教えくださいました。また、手ぬぐいサイズのタオルを持ってのストレッ
チも再度お家でできるよう、復習くださいました。毎日、わずかな時間でも続ける
と健康増進につながり生き生きと生活が送れそうです。先生はいつもあっと驚くお
話をして下さいます。次回はイヨイヨ最終回です。大変楽しみです。☆★☆★☆

リズムにあわせてリトミック♪

2020-02-06
くま、いのしし、うさぎ、ねずみ・・沢山の仲間たち!
先生が手袋の絵本を読んでくださいました♪
ゆ~ら、ゆ~ら、どっこいしょ♪
日時:令和2年2月6日(木)
【0~1歳児コース】10: 00 ~10:45
【2~2歳児コース】11:00~11:45 参加料:500円〈1組〉    
講師:リトミック研究センター 
 令和2年になり、最初のリトミック教室の開催です
当日は、あいにくの今シーズン初めてのまとまった雪の天候で、0~1歳児
のクラスは、風邪ひきも重なって少ない参加人数でしたが、2~3歳児の方
も元気に参加いただきました。今月は冬らしく手ぶくろのお話をしていただ
き、うさぎ、いのしし、くま、きつねなど、多くの動物がパネルでは登場し
ました。また、くまのようにのしのし足でハイハイをして、先生がハイハイ
が上手にできる走りがよくできるように成長するようですと、解説されまし
た。今月はメリーゴーランドの運行がありませんでしたが、雪景色にみなさ
んはしゃいで、記念撮影をされてました。雪景色の’ぶんさと’も素敵ですよ!
 
 

ストレッチで姿勢改善(秋)1回目

2019-10-02
日 時:令和元年10月2日(水)10:00~11:30参加料:1500円〈3回コース〉    
講師:藤田 マオ 先生(フィットネス・ウォーキングインストラクター)
 いよいよ人気10月になり楽しく明るく体に良いことを沢山お教え下さる、藤田
マオ先生の教室が始まりました。前回、春に引き続き参加いただいておられる方は、
大変綺麗な姿勢になられて、再度、秋も受講くださっています。先生は20年以上
お母様の介護をされたご経験から何もしないと不健康になり寝たきりにも成りかね
ないと、日頃から簡単に取り組めるストレッチを多く人々のお教えくださっていま
す。また、正しい姿勢、ウォーキング、また、正しいシューズの履き方、また、肩
こりを起こりにくくする筋肉のほぐし方など、短時間に沢山体に良いことを、解り
やすくお話いただき、実践くださいました今回の1回だけでも、体への良い効果
が感じられ、姿勢も一人一人先生が見て下さったり、ポイントを教えてくださいま
すので、皆さんみるみる間に綺麗な姿勢で柔らかくなられました。あと2回、水曜
日に開催ですが、効果絶大なのでますます楽しみですね☆★☆
 

エクササイズ&ヨガ(秋コース)3回目(最終回)

2019-09-26
 時:令和元年9月26日(木)
     10:00~11:30 
参加料:600円〈1回〉      
講 師:山本 いづみ先生
早くも、人気の山本先生の教室が最終回となりました。秋のコースは、新たに参加さ
れる方が多く、先生は、はじめる前に、前回のアンケートの疑問に応えて「インナー
マッスル」や「ドローイング」の解説をしてくださいました。おおよそは、解ってい
たつもりでも運動生理学を学ばれた先生に解説いただくと明快に良くわかります。ま
た、意識して運動すると効果もがアップすると教えいただきました。前半のエクササ
イズでは、健康骨を意識して動かす効果や、体のどこに力をいれれば綺麗な姿勢が保
るかも交えながら音楽に合わせて、軽快に楽しく体を動かしました。効果が出やすい
ように先生が常に丁寧に解説下さいます。また、後半のヨガのコーナーでは、リラク
ゼーションで体も心も解放できるようなひとときを持つことができました。背筋を伸
ばして、お腹を引き上げてるなど、頭と耳、肩、腰、くるぶしが一直線になる正しい
姿勢を教えてくださり、毎日を健康になる秘訣を盛り沢山含んだプログラムをお届け
いただきました。今年度は、今回で最終回ですが、人気の教室を、ぜひ、続けて欲し
いとう声も多くいただきました。来年も頑張りますので宜しくお願いします★☆★☆
 

エクササイズ&ヨガ(秋コース)2回目

2019-09-19
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

事業・活動報告

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リズムに合わせてリトミック♪

2019-12-05
おかあさんと一緒にヨイショと起きあがったよ!!
クリスマスシーズンはサンタさんが大活躍
ワニさんに歯ブラシ、キリンさんにはマフラーのプレゼントだよ!
日 時:令和元年12月 5日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 12月のクリスマスシーズンになり少し寒くなりましたが、元気
に皆さん参加いただきました。クリスマスシーズンとあってパネル
シアターでは楽しみがいっぱいです。
みんなの大好きなサンタさんが大活躍!!お洗濯をしたり、ワニさ
んにも歯ブラシをプレゼント。船橋先生の愉快なお話にみんな大喜
び。また2~3歳コースのお兄ちゃん、お姉ちゃんクラスには、お
母さんの周りをぐるぐる回ったりしたりする少し、動きが難しいメ
ニューを入れられたりしました。広いアリーナいっぱいに走り回っ
たり壁の模様に興味を持ったり、みんなそれぞれ特長を持って、い
っぱい経験して大きくなってね!!年末年始楽しいイベントで、み
んな元気に過ごしてね!!1月はお休みですが2月にまた元気にお
会いしましょう☆☆☆!!!

リズムに合わせてリトミック♪

2019-09-05
高いといっぱい見えるよ!!
先生の季節のおはなしだよ♪今日はリスさん、うさぎさん!!
ふしぎ!!美味しそうなカレーライスに!!
日 時:令和元年9月 5日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 9月でも、まだまだ熱い日が続きますが、0~1歳児コースでは新生児をだっこし
て、やさしい笑顔のお母さんが多く来て下さいました。また、動作はゆっくりですが、
皆さん、笑顔いっぱいでお散歩したり、パネルシアターを一緒に見て、季節の動物や、
食べ物を想像しました。また、ハイハイを親子で一緒すると、先生が運動神経の発達
に良い効果があると教えてくださいました。お母さんの腕に乗って鳥さんになって空
中をふぁっと飛んで気持ちよかったとみんなの笑顔で教えてくれました。今月は、色
々なカレーライスの材料をお鍋にいれると、不思議に紙のお鍋の中からカレーライス
がでてきてみんな、あっとおどろきましたよ!!2~3歳児のお子さんは、頑張って
1年間続けられてきて随分しっかりされてきたことが感じられました。おかあさんと、
一緒に頑張っていただいた成果が見えて解りました。また、10月のに涼しくなった頃元気
でお会いしましよう~ね☆☆☆!!!

リズムに合わせてリトミック♪

2019-11-08
高いといっぱい見えるよ!!
パネルシアターでお芋をふかしたよっ!!
大きいぞうさんのおにぎりが出てきたよっ!!
日 時:令和元年11月 7日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 11月で秋晴れの爽やかな日になりました。0~1歳児コースで
は、少し朝晩寒くなってきたせいか、当日お風邪をひかれて欠席
のお子様がおられました。2~3歳児コースでは、今年一番多く
親子が参加くださいました。先生がパネルにさつまいもを土から
おこすうさぎさんや、くまさんの話しをしてくださり、みんなで
一緒にお芋を引っ張りました(想像ですが・・)また、お芋をふ
かして熱々を食べる想像をしたり、お母さんにブランコのように
ゆらゆらしてもらったり高い高いもして触れあっていただきまし
た。また、こどもをチーズに見立ててお母さんが食べるまねをす
ると、みんなはくすぐったいので、笑顔いっぱいになりました。
お家の方が楽しく過ごすとお子様に伝わって、とても楽しくのび
のび過ごせると奥村先生が優しくお声がけくださいます。ボール
遊びでお友達とコミュニケーションをとることが楽しくできまし
た。また12月はクリスマスの仲間がいっぱい登場です。みんな
元気にまたお会いしましよう~☆☆☆★☆★

リズムに合わせてリトミック♪

2019-08-01
お魚さんを入れて!!
おひざの上のボートでスイスイいくよ!
海のいきものたち、岩の中にはタコさんいたよ!
 
日 時:令和元年8月 1日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 8月に入っての猛暑日でしたが、みんな元気に参加いただきました。やはり夏とあ
り海の生き物たちのお話や、先生が色とりどりのガーゼをくださり、お魚をつくりま
したよ!!また、お魚を大きな布の中にいれ逃げないようにみんなで囲んで波をつく
りましたよ。また、お母さんのひざの上のボートでサメをよけてスイスイこぎました。
パネルシアターでは、岩の後にカニさん、タコさんも隠れていましたよ!!先生の素
敵なピアノ演奏と歌声で8分音符や4分音符のリズムにのって歩いたり、シールの塗
り絵では、指先をつかうことの大切さをお話くださいました。たった45分ですが、
その中身は盛り沢山な効果絶大の内容です。暑い夏、頑張って乗りきってまた、9月
に元気でお会いしましよう~☆☆☆!!!

リズムに合わせてリトミック♪

きれいな布でお花をつくったよ!!
ほっぺとほっぺを仲良し~
ぞうさんの大きな帽子、中には.....!!
日 時:令和元年7月 4日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 梅雨前線の影響もあまりなく、開催日はお天気になりました。蒸し暑い時期ですが、
皆さん元気に各コース22~25組の皆さんが参加いただきました。アリーナは空調
が直りましたので、ムシムシの梅雨も快適に過ごしていただけるようになりました。
リトミック研究センターの先生は、お母さんが楽しまれることが、お子さんに伝わり、
明るく安心できるとお話してくださり、良い雰囲気を作って下さいました。0~1歳
児の参加者は、4ヶ月や5ヶ月くらいのあかちゃんの親子が多くおこしいただきまし
た。シールの塗り絵のコーナーでは、懸命に取り組まれ、同じ箇所に重ねて貼るあか
ちゃんのお母さんに、先生は成長過程で、そのような時期があるとお話下さいました。
パネルシアターでは、ぞうさんの大きな帽子の中に猫さんがはいってきて、みんなで
何匹か数えましたよ。成長過程に必要なメニューを沢山盛り込んだリトミック教室は、
参加者の方々に大好評です。来月は夏休み!!また、元気にお会いしましよう~!!
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