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活動報告

事業・活動のご報告

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リズムに合わせてリトミック♪

日 時:平成30年10月4日 (木)     【0~1歳児コース】 10:00~10:45        【2~3歳児コース】 11:00~11:45 参加料:親子1組 1回 500円   10月はすっかり秋らしくなって多くの親子に参加いただきました。また、いつもと違ってみんな暑い夏をのりきった後で、元気はつらつです。リトミック研究センターの船橋先生が、たぬきさんやりすさん、とりさん、うさぎさんの登場を楽しくお話いただき、みんなでドングリを捜しに拾いにいき、想像力ふくらむ教室になりました。また、ピアノの高い音で木の高いところに見付けたことがわかるように、また、低い音で土の上に落ちていたりと音の印象が刻まれるよう奏でてくださいました。カラーボールのコーナーでは、みんなに色わけやひとつずつとることを意識してとったり、また、お片付けもきちんとすることができました。みんな本当によくできてました。親子でふれあって楽しいひとときを過ごしていただきました。また、ぜひ、ご参加ください★☆★

平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 1回目

2018-05-23
日 時:平成30年10月3日(水)
参加料:1,500円(3回シリーズ)
講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場 所:あづちマリエート アリーナ
秋期コース3回シリーズが開講しました。春コースの時とは違いチラシをリニューアル効果なのか多くの方々にご参加いただきました。若い年代の方だけでなく、広い年齢幅の方が来館され、中にはご夫婦での参加もありました。最初に前屈をそれぞれ行い、後に体の主要な筋肉を伸ばす簡単なトレーニングを行い、再び前屈をして柔らかくなったことを実感したり、背中の筋肉や腹筋を意識することで、若々しい姿勢が保てるお話をしていただきました。正しい姿勢で、また歩く基本動作をマスターすることにより、健康に元気に過ごすことができ、力の入れ方や大股で歩いてみたりで、少し変化をすることで意識がかわり、健康になれるのであれば素晴らしいことです。一度、初心者の方もOKです。受講してみてくださいね!
 
 

平成30年度 有酸素運動&ヨガ教室(秋のコース) 3回目

2018-09-28
日 時:平成30年9月28日(金)10:00~11:30  参加料:1回 600円  講 師:山本いづみ先生 場 所:あづちマリエート 秋のコース第3回目の有酸素運動は「ステップを覚えて成り切りダンス」、ヨガのコーナーでは「メリハリ・引き締めのポーズ」と題して、講師の山本先生の楽しく分かり易い解説がある指導で開催されました。心体の筋肉や姿勢、また、循環機能にも良い動きをアップテンポなリズムに合わせて軽快なステップと腕の動きを組み合わせたエクササイズが行われました。また、ヨガのコーナーでは、内臓を引き締めることを意識した呼吸法をとりいれたポーズをおこなったり、前に伸びて片脚立ちを行い、体の傾きによって自分がどちらに体重をのせているか、また、意識して修正できるよう簡単に自分でも簡単にできる姿勢等をお教えいただきました。参加者の方からは、継続して受講しているや、家でも行って体が引き締まったなど、活力をもらえる講座をぜひ継続してほしいとの声もいただきました。先生は、広く多くの方に参加いただき健康になるため、誰でも気軽に参加できる、また、自分のペースで行える教室を継続していきたいと思っております。やはり健康が基本ですね!!!来年もこうご期待ください。

平成30年度 有酸素運動&ヨガ教室(秋のコース) 2回目

2018-09-21
日 時:平成30年9月21日(金)10:00~11:30 
参加料:1回 600円  講 師:山本いづみ先生
場 所:あづちマリエート
秋のコース第2回目の有酸素運動は「下半身をシェープアップエアロ」、ヨガのコーナーでは「バランス強化ポーズ」と題して行われました。解説を交えながらのエクササイズは、効果を意識して有効に作用されると思われ、初心者の方にも分かり易い教室になっています。身体の筋肉や姿勢、また、循環機能にも良い動きをリズミカルな音楽に合わせて行う上に、程よい汗を流せるので心地よく効果覿面(てきめん)です。また、後半のヨガでは、無理なく身体のバランスをとりつつ、自身の身体と向き合い左右のどちらに体重が傾いているかなど意識してポーズを行いました。また、’神経痛予防のポーズ’、’腰痛予防のポーズ’など身体の不調の改善となる指導をいただき、また、下半身を鍛える’つま先立ち等のポーズ’は、スーパーのレジででの待ち時間を活用すれば良いなど、生活の中に取り入れられるようお話を交えて教えてくださいました。また、個人差もあるので、無理なくその人に応じて動けばよいことや、「上手に出来なくてもいいので!」と先生の励ましのかけ声は、大変やる気をいただき、抵抗無く行うことが出来ます。これからも、広くより多くの方々に参加いただき、心身とも健康に生き生きと生活出来るようになることを願い継続して開催します。やはり健康が一番ですね!!!

安土歴史探訪「安土城内部空間から見る織田信長の天下統一」

2018-09-09

日時:平成30年9月9日(日)13:30~15:45

会場:文芸セミナリヨ講習室・安土城天主信長の館

講師:仲川靖先生(滋賀県教育委員会文化財保護課主幹)

前半は講習室での座学、後半は安土城天主信長の館の天主を前にしての現地説明を実施しました。「安土日記」や「信長公記」、「天守指図」から考察される安土城天主についての解説や、織田信長が安土城や天主に込めた思いなど、資料に基づき講演いただきました。安土城天主信長の館での説明では、参加者からの質問にも答えていただきながら、天主の装飾や信長の思想などお話いただきました。

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2018年12月28日から2019年1月4日までは休館日です。
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