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活動報告

事業・活動のご報告

平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 1回目

2018-05-23
日 時:平成30年10月3日(水)
参加料:1,500円(3回シリーズ)
講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場 所:あづちマリエート アリーナ
秋期コース3回シリーズが開講しました。春コースの時とは違いチラシをリニューアル効果なのか多くの方々にご参加いただきました。若い年代の方だけでなく、広い年齢幅の方が来館され、中にはご夫婦での参加もありました。最初に前屈をそれぞれ行い、後に体の主要な筋肉を伸ばす簡単なトレーニングを行い、再び前屈をして柔らかくなったことを実感したり、背中の筋肉や腹筋を意識することで、若々しい姿勢が保てるお話をしていただきました。正しい姿勢で、また歩く基本動作をマスターすることにより、健康に元気に過ごすことができ、力の入れ方や大股で歩いてみたりで、少し変化をすることで意識がかわり、健康になれるのであれば素晴らしいことです。一度、初心者の方もOKです。受講してみてくださいね!
 
 
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