安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

秋期コース３回シリーズが開講しました。春コースの時とは違いチラシをリニューアル効果なのか多くの方々にご参加いただきました。若い年代の方だけでなく、広い年齢幅の方が来館され、中にはご夫婦での参加もありました。最初に前屈をそれぞれ行い、後に体の主要な筋肉を伸ばす簡単なトレーニングを行い、再び前屈をして柔らかくなったことを実感したり、背中の筋肉や腹筋を意識することで、若々しい姿勢が保てるお話をしていただきました。正しい姿勢で、また歩く基本動作をマスターすることにより、健康に元気に過ごすことができ、力の入れ方や大股で歩いてみたりで、少し変化をすることで意識がかわり、健康になれるのであれば素晴らしいことです。一度、初心者の方もＯＫです。受講してみてくださいね！