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活動報告

事業・活動のご報告

平成28年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ〜いくつになって

2016-10-05
日時:平成28年10月5日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート


 健康推進を目的とした初心者向けの講座平成28年度秋期の3回シリーズの第1回目でした。

 今回は、参加者が全員女性でしたので、骨盤を中心に考えながら、2人1組のペアになり、お互いの体を支えあってお互いの姿勢のチェックをしました。

あづちマリエートの2階会議室の椅子や壁を使って、腕や肩や足の関節を伸ばしたり、タオルを使って背筋を伸ばすストレッチをしたりしました。

最後にアリーナに移動してウォーキングの基礎を教えていただきました。

藤田先生には、平成25年度から毎年、春期と秋期にウォーキングとストレッチの講座の指導をお願いしています。
毎回、専門的なお話を聴いたり、丁寧な指導を受けられる、とてもためになる講座です。

次回はアリーナでウォーキングを教えて頂く予定です。

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