活動報告
事業・活動のご報告
平成２９年度第１回 高齢者対象体力測定
2017-06-09
日時：平成２９年 ６月９日（金）
１０：００開会（９：３０〜受付開始）
入場料：無料
定 員 ：５０名（先着順）
対象者 ： 近江八幡市内にお住まいかお勤めの概ね６５歳以上の健康な方
場 所 ： あづちマリエート アリーナ
協 力 ： 近江八幡市スポーツ推進委員 （測定係 および ゴルフゲーム係）
あづちマリエートアリーナで、握力測定・開眼片脚立ち時間・３０秒間立ち座り・３ｍ往復歩行の４種目
の体力測定を行いました。この体力測定は平成２５年度から始まり、毎年年２回開催しており、今回で
９回目となりました。
体力測定が始まる前の時間に、公益財団法人杉浦記念財団製作の『介護予防・認知症予防のための
リフレッシュ運動』をスクリーンに上映して、１５種類のストレッチや筋トレの説明の映像を見ながら一緒
に、各自で準備運動をしていただきました。
１０：００開会（９：３０〜受付開始）
入場料：無料
定 員 ：５０名（先着順）
対象者 ： 近江八幡市内にお住まいかお勤めの概ね６５歳以上の健康な方
場 所 ： あづちマリエート アリーナ
協 力 ： 近江八幡市スポーツ推進委員 （測定係 および ゴルフゲーム係）
あづちマリエートアリーナで、握力測定・開眼片脚立ち時間・３０秒間立ち座り・３ｍ往復歩行の４種目
の体力測定を行いました。この体力測定は平成２５年度から始まり、毎年年２回開催しており、今回で
９回目となりました。
体力測定が始まる前の時間に、公益財団法人杉浦記念財団製作の『介護予防・認知症予防のための
リフレッシュ運動』をスクリーンに上映して、１５種類のストレッチや筋トレの説明の映像を見ながら一緒
に、各自で準備運動をしていただきました。
今回は、全員揃って測定場所へ移動し、体力測定を行いました。
近江八幡市スポーツ推進委員さんに開眼片脚立ち時間と３０秒間立ち座りの測定係とゴルフゲームを担当していただきました。
中学生３人が職場体験で、受付と握力測定係を手伝ってくれました。
（株）ＺＴＶが、６月１２日（月）号の「おうみ！かわら版」の取材に来られました。
体力測定終了後に４つのグループに分かれて、ゴルフゲーム（４ホール）を行いました。
ゴルフゲームの開催は前回に続いて２回目ですが、今回はコーンの障害物を設置したため、前回より難しくなりました。
残念ながらホールインワン賞は出ませんでしたが、皆さん、真剣に参加してくださいました。上位３名にはささやかな景品をお渡ししました。
３年分の体力測定の記録を記入して比較していただくための『体力測定記録シート』をご用意しています。
是非、毎回継続して参加していただき、ご自身の体力が維持出来ているかどうかの変化を見る目安に役
立てていただきたいと考えています。
リズムに合わせてリトミック
2017-06-01
日 時：平成２９年 6月 １日 （木）
【０～１歳児コース】 １０：００～１０：４５
【２～３歳児コース】 １１：００～１１：４５
参加料：親子１組 １回 ５００円
場 所：あづちマリエート
【０～１歳児コース】 １０：００～１０：４５
【２～３歳児コース】 １１：００～１１：４５
参加料：親子１組 １回 ５００円
場 所：あづちマリエート
皆で輪になって手遊び歌を楽しみました。
パネルシアターに登場した動物になって、お母さんがお子さんを持ち上げてユラユラ揺らしながら、ぞうさんの歌を歌ったり、リスがドングリを運ぶようにボールを持って歩いたりしました。
最後に、ペーパークラフトにシールを貼りました。
平成２９年度 姿勢改善エクササイズ （春期）３回目
2017-05-17
日時：平成２９年５月２４日（水） １０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ 1,500円
講師：藤田真緒先生 （フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート
健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成２９年度春期の３回シリーズの教室の最終回でした。
参加料：３回シリーズ 1,500円
講師：藤田真緒先生 （フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート
健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成２９年度春期の３回シリーズの教室の最終回でした。
最終回は、椅子を使ったエクササイズ・歩き方の姿勢・階段の昇り降り・マットを使ったエクササイズなどを教えていただき、盛りだくさんの内容でした。
右手は前に伸ばして掌を開き、左手は胸の前あたりで握り拳を作り、今度は逆に、左手は前に伸ばして掌を開き、右手は胸の前あたりで握り拳を作るという動作を素早く、左右交互に繰り返しました。
次に、掌を開くのは胸の前で、握り拳にするのは前に伸ばす方の手に変えてやってみると、より難しくなりました。出来なくても練習すれば脳のリハビリになり、出来るようになってくるとのことで、面白いエクササイズだなぁと感じました。
１５分間で２口水分補給をすると良い、歩く時は親指や足の内側を意識すると良いなどのアドバイスを受けながら、アリーナの壁を使ったストレッチやウォーキングなど、どこでも出来る様々なエクササイズを教わり、参加者の皆さんはとても満足そうでした。
あづちマリエートでの春期の教室は３回で終了しましたが、藤田先生が講師のサークルが近江八幡市内で活動をされているので、興味をもたれた方は、サークルの方に問い合わせをして継続することを考えていらっしゃいました。
今回の教室をきっかけに継続的に運動を始められる方が少しでも増えるといいなと思いました。姿勢改善エクササイズは、１０月にも秋期の教室を開催しますので、次回のお申し込みもお待ちしています。
ワンコインコンサート シリーズ101
2017-05-20
日 時：平成29年5月20日（土）
10:30開演（10:00開場）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：野村 朋子（ヴァイオリン）
桑名 しのぶ（ヴァイオリン）
10:30開演（10:00開場）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：野村 朋子（ヴァイオリン）
桑名 しのぶ（ヴァイオリン）
浜島 陽子（ヴィオラ）
松崎 安里子（チェロ）
「弦・弦・元気に四重奏！〜弦楽四重奏の世界へようこそ～」
新年度１回目のワンコインコンサートは贅沢な弦楽四重奏でお届けしました
コンサートの中で、野村さんがそれぞれの楽器について詳しくお話してくださり、ご来場いただいたお客さまは熱心に聞かれていました
「弦・弦・元気に四重奏！〜弦楽四重奏の世界へようこそ～」
新年度１回目のワンコインコンサートは贅沢な弦楽四重奏でお届けしました
コンサートの中で、野村さんがそれぞれの楽器について詳しくお話してくださり、ご来場いただいたお客さまは熱心に聞かれていました
ヴィオラは人間の声に近い音が出ることや、チェロの楽譜はヘ音記号で書かれていることなども教えていただきました
また、プログラム中の「ピッチカートポルカ」のピッチカートとは弦を指で弾く奏法のことで、今回も４人みなさん弓を置いてご自分の指で弦を弾きながら演奏してくださいました
クラシックの名曲からアニメメドレーや坂本九メドレーなど弦楽四重奏をたっぷり楽しめる１時間となりました
平成２９年度 姿勢改善エクササイズ （春期）２回目
2017-05-17
日時：平成２９年５月１７日（水） １０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ 1,500円
講師：藤田真緒先生 （フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート
健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成２９年度春期の３回シリーズの教室の第２回目でした。
最初は、あづちマリエートの２階会議室で藤田先生がお話をされ、前かがみの姿勢だと血行不良で血が脳に行きにくいから、首の後ろが支えられて筋肉が引き締まるように、正しい姿勢について説明をされました。二人１組になって壁に背をつけて姿勢のチエックをしました。椅子を使って腹筋を鍛える運動や、肩胛骨やアキレス腱を伸ばす運動、身体を捻る運動などを行いました。最後にアリーナで音楽を聞きながらマットを使用してストレッチをしました。
参加料：３回シリーズ 1,500円
講師：藤田真緒先生 （フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート
健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成２９年度春期の３回シリーズの教室の第２回目でした。
最初は、あづちマリエートの２階会議室で藤田先生がお話をされ、前かがみの姿勢だと血行不良で血が脳に行きにくいから、首の後ろが支えられて筋肉が引き締まるように、正しい姿勢について説明をされました。二人１組になって壁に背をつけて姿勢のチエックをしました。椅子を使って腹筋を鍛える運動や、肩胛骨やアキレス腱を伸ばす運動、身体を捻る運動などを行いました。最後にアリーナで音楽を聞きながらマットを使用してストレッチをしました。
１日５回～１０回でもいいので、今日教わった運動を毎日続けると効果が期待できるということでした。
