活動報告

事業・活動のご報告

平成28年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ〜いくつになって

2016-10-19
日   時 : 平成28年 10月19日(水) 10:00〜11:30
 参 加 料 : 3回シリーズ 1,500円
講   師  : 藤田 真緒 先生(フィットネスウォーキング指導員)
場  所   :あづちマリエート


 健康増進を目的とした初心者向けの講座 平成28年度秋期の3回シリーズの教室の第3回目で最終回でした。

 今回は、2階会議室で2人1組になって、交代で、相手の肩胛骨を寄せて掌でたたいたり、なでたりしました。日常で腕を動かす範囲は限られているので、後ろに手を回す動きは大切だというお話がありました。

壁に体をつけて綺麗な姿勢をとるお手本を先生に見せていただいたり、電車の椅子でも出来る腹筋のトレーニング方法やスクワットのやり方など、日常でもできるトレーニング方法をたくさん教えていただきました。

最後にアリーナで、先生にマンツーマンで歩き方のチェックをしていただいたり、綺麗な姿勢でアリーナの中を一周したりしました。

肩掛け鞄を持つときに、鞄を持つ腕を後ろの方にして持つと綺麗な姿勢で歩けるというお手本を見せていただいたり、階段の上り下りの歩き方を教わったりと、綺麗な姿勢を改めて意識することができる教室でした。


平成28年度 多世代交流館マジックバルーンアート教室

2016-10-16
開催日 : 平成28年10月16日(日)
時 間 : 10:00〜10:45
講 師 : 太田 信成 先生
場 所 : 多世代交流館
参加料 : 無料
 多世代交流館のメリーゴーランドの前で、太田信成(おおたしんじょう)さんによるマジックバルーンアート教室を開催しました。
 この催しは、年に1回開催していて、今年で4年目になります。
 今回は、ハート型の風船や、丸い風船や、細長い風船などで作ったパーツを組み合わせて「天使」を作りました。
天使の羽やリボンの部分を作るのが難しくて、参加者の皆さん、悪銭苦闘されていて、先生に熱心に質問をされていました。
 最後に先生が作って持ってきてくださった素敵なマジックバルーンの作品の抽選会をしました。
 多くの方にご来場いただきまして、本当にありがとうございました。
 

ワンコインコンサート シリーズ96

2016-10-15
日  時:平成28年10月15日(土)
     10:30開演(10:00開場)
   
                
場料500円〈自由席〉      
                          
出  演:奥 祐里恵(ホルン)
      武貞 梨里子(ホルン)
      長野 夏弥(ホルン)

「ホルンってどんな音?」

みなさんホルンの音色って聞いたことありますか?
今回はホルンの音色を存分に楽しんでいただけるよう、ちょっと珍しいホルン3重奏をお届けしました
コンサートではホルンの歴史や音の鳴る仕組みなども詳しく説明していただきました
長野さん手作りのホースと漏斗でできたホルンも登場しましたよ
ホースの長さは3.7mもあるんだそう
ステキな演奏はもちろん、ホルンについても詳しくなれたとってもステキなコンサートでした

平成28年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ〜いくつになって

2016-10-12
日   時 : 平成28年 10月12日(水) 10:00〜11:30
 参 加 料 : 3回シリーズ 1,500円
講   師  : 藤田 真緒 先生(フィットネスウォーキング指導員)
場  所   :あづちマリエート


健康増進を目的とした初心者向けの講座 平成28年度秋期の3回シリーズの教室の第2回目でした。

 今回はアリーナでストレッチとウォーキングをしました。
紐を1本ずつ使って腕をピンと伸ばしてストレッチをしたり、紐を下に置いてまたいで
「もしもしカメよ」の歌を歌いながら"v"の形に足踏みしたり、横歩きをしたりしました。

肩胛骨のあたりには脂肪を燃やす褐色脂肪細胞があるので、肩胛骨を動かすと
良いそうです。

アリーナの線の上を鏡を見ながら歩きました。 先生のアドバイスの通り、体を一本の
線だと思って、自分の中心軸と体育館のラインと1本の線だと思って歩くとブレが無く
より綺麗に歩くことができました。

リズムに合わせてリトミック

2016-10-06
日 時:平成28年10月6日 (木)
     【0〜1歳児コース】 10:00〜10:45
     【2〜3歳児コース】 11:00〜11:45
参加料:親子1組 1回 500円
場 所:あづちマリエート

 先生がピアノを弾きながら楽しい歌をたくさん歌ってくださいました。
 音楽に合わせて親子で歩いたり、お母様がおんぶしたり、スキンシップを
楽しみました。

 ボールをひとつずつ持って、お友達とお互いに渡し合ったり、ボールを持って
歩いたりしました。

 また、『大きな栗の木の下で』の手遊び歌を歌ったり、パネルシアターを
見ながら、『山の音楽家』の歌を歌ったりしました。
 
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