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活動報告

事業・活動のご報告

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シニア世代健康スクエアー 健康教室

2020-09-18
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動!座学もあります。
ゴムチューブで足の筋肉を鍛えます。
指でグゥー、パァーでの脳トレーニングで鍛えます!
トレーニングメニューをがんがります。
日  時:令和2年9月4日,18日(金)      10:00~11:30    講師:土田政代先生(健康運動士) 場所:文芸の郷練習場  参加料:350円(1回)                          9月も多くの方が参加してくださいました。元気はつらつな土田先生が分かりやすく、解説をしながら進めてくださいます。初めに指で脳トレーニングをしました。慣れるまで戸惑いながら行う過程で脳の刺激になりトレーニングになっていると先生がおっしゃいました。また、ふくらはぎは第2の心臓と鍛える意義をお話くださいました。皆さん真剣に、いつまでも元気にいようと頑張っておられます。少しでも良いので、毎日、台所でのつま先立ちや、テレビを見ながらの口の運動をアドバイスくださいます。次回からも、新たな参加者の予約がありますが、まだ、申込みできますので、皆さんお早めに!!!

ストレッチで姿勢改善(年間コース)

2020-09-16
教室の様子は、ZETTV「おうみ!かわら版」にて9月21日に放映されます!
足をまっすぐ伸ばします!
ふくらはぎを伸ばします!
手を上にあげて曲げましょう!
正しい姿勢でいつまでも健康に!!
開催日時:令和2年 9月16日(水)
     10:00~11:30
講  師: 藤田 マオ 先生(フィットネスウォーキング指導員)
参 加 料:600円                    
 
 少し秋めいてきましたが、まだまだ蒸し暑い日がつづきます。9月もソーシャルディスタンスを充分と
り、換気もしながら行いました。
猛暑の後のつかれた体を気遣いながら、先生は基本的なストレッチをゆっくりと呼吸を交えながら指導
されました。水分、塩分の補充や体に良いことをお話くださました。体を伸ばし動かし、柔らかくして
血行もよくなり、夏バテの解消にも効果的な機会となりました

エクササイズ&ヨガ 秋コース

2020-09-10
山本いづみ先生の人気の教室です
腕を上げ、お腹を引き締めて!
ソーシャルディスタンスを充分とって!!
バランスが大事です!
リズミカルな有酸素運動とストレッチ、後半はヨガでリラクゼェ―ション
開催日時:令和2年 9月10日,17日(木)
     10:00~11:30
講  師:山本 いずみ 先生
参 加 料:600円                    
 
 猛暑を乗り越え、元気に30~70歳までの女性の方々が元気にお集まりくださいました。いぜんと新型コロナウィルス感染症の懸念が続く中、ソーシャルディスタンス、換気、消毒を行いながら開催いたしました。前半は有酸素運や体に良い屈伸運動をリズミカルな音楽に乗っておこなわれました。初めての方々も多数おられましたが、先生が基礎的なないようも的確に丁寧な声掛けをくださり、安心してレッスンしていただけます。またヨガのコーナーで「ラクダのポーズ」で。のどの甲状腺、腎臓、肝機能、胸の胸対筋、腕を後ろにそらせることでの僧帽筋にへ働きかけでより柔軟に健康になれることを解説くださいました。参加者の皆様は、リラクゼィーションの心地よさもあり、大変すがすがしいお顔で終了されておられました。次回は9月17日(木)です!!
 
 

リズムにあわせてリトミック♪

2020-09-03
令和2年度 最初のリトミック教室は盛況でした♪
パネルシアターも夏らしく海の生き物の登場です!
広いのでソーシャルディスタンスをとっても、余裕だよ!!
今回は、お母さんとたくさん触れあったよっ!
残暑の中、みんな元気でリズムにのって楽しく過ごしたよ!!
日時:令和2年9月3日(木) 【0~1歳児コース】10: 00 ~10:45 【2~2歳児コース】11:00~11:45 参加料:500円〈1組〉     講師:リトミック研究センター   新型コロナウィルス感染予防のための休館などで、今年度初めてのリトミック教室となりました。「お兄ちゃんの時に参加したので。」とのお母さんも何人かおられ、0~1歳児のコースもにぎわいました。また、換気やソーシャルディスタンスを充分行いながら進められました。今回は、お友達の交流がありませんでしたが、先生は赤ちゃんの視力は、徐々に見えるようになり、見える範囲も最初は狭いですとお話しくださいました。だっこしたままやハイハイする赤ちゃんもおられましたが、久々に広い空間で安心して動き回れてみんな楽しく過ごされてました。パネルシアターではうさぎやくまやリスがでてきて、みんな歩き方の真似をしたよ♪また、10月1日に元気にお会いしましょう!!

第238回  はつらつコンサート 「デュエットで聴く世界の歌・日本の歌」 

2020-08-20
 時:令和2年8月20日(木) 14:00開演(13:30開場)   
               
入場料:500円〈自由席〉      
                          
出 演:永田梨紗(ソプラノ) 安田旺司(バリトン) 
松田みゆき(ピアノ)  
 
新型コロナウイルス感染症拡大予防の為、長らくお休みしていたはつらつコンサートを再開しました上に曲がる右矢印(赤)
今回のはつらつコンサートは、ソプラノ&バリトンの美しいハーモニーとピアノが織りなす演奏でお送りしました。また、コンサートの中盤にはそれぞれのソロ演奏もあり3人の魅力が存分に発揮され、「音楽っていいな~」と再認識させられましたきらきら曲の合間には安田さんの楽しいトークもあり、お客様も自然と笑顔に口を広げてにっこりした顔
そして、コンサートの最後には恒例の「みんなで歌おう♪」のコーナーで、マスクをつけたままにはなってしましましたが出演者と一緒に楽しく歌うことができました四葉のクローバー
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