安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

日時：平成26年5月21日（水）
　　　　 10:00〜11:30　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
参加料：　３回シリーズ　1,500円 　
講　 師：　藤田　真緒　先生　(フィットネスウォーキング指導員)
場　 所：　あづちマリエート 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　
健康増進を目的とした初心者向けのウォーキング教室・春期の３回シリーズの教室の第２回目でした。
今回は、あづちマリエートのアリーナで、足の裏や肩胛骨を伸ばすストレッチをしたり、鏡を見ながら歩いたり、後ろ歩きや横歩きをしたりしました。講師の先生から、靴の選び方・履き方も教わりました。

講師の先生の指導の元、いつもよりゆっくり大股で歩くことを心がけ、肩胛骨をぎゅっと反って、かかとを少し上げて歩きました。「お尻もお腹も引き上げて、かかとを上げてつま先を意識して歩く」などの説明を熱心に聞きながら、受講生の方は真剣に実践してくださっていました。