活動報告
事業・活動のご報告
エクササイズ＆ヨガ
2023-05-25
令和５年度第一回目のエクササイズ＆ヨガ開催いたしました！！
前半アップテンポな音楽に合わせて気持ちの良い汗を流したあと、後半はヨガで体を整えました！
普段動かさない筋肉を使うのでかなりいい運動になります！！
スタッフも一緒に参加しましたが、運動不足と体の硬さを痛感しました(;'∀')
最後はヨガマットの上でリラクゼーション＾＾
みなさん楽しそうに参加されていました。
講師：伊藤由利子先生(フィットネス・ヨガインストラクター)
次回は6/8(木)10：00～ あづちマリエートにて開催予定です＾＾
心を体を健康に！
2023-05-12
シニア健康教室
声を出しながら楽しく脳と体を動かしました！
講師：土田政代先生(健康運動指導士)
場所：文芸の郷 マリエート
日時：５/12 9：15～10：30 10：45～12：00
次回は5/26金曜日開催です！
6/9には体力測定を行います！
簡単に座ってできる体操やゴムチューブを使った運動のほかにも、健康への知識が身につく座学や脳トレーニングも実施中！
リズムに合わせてリトミック♬
2023-05-11
体を動かしたり、動物のお友達にシールを貼ったりします
パネルシアターを使って目でも楽しむことができます
終わったあとはぬり絵としても使えます ^^
親子で体を動かしました！
本日もリトミック研究センターの奥村先生にお越しいただきました。ピアノや歌に合わせて体を動かすことで、参加者の皆さまには笑顔が見られました
０～１歳児コースと２～３歳児コースの２クラスに分かれているので、お子さまの成長に合わせてご参加いただけます。
次回は６月１５日（木）です。参加を希望される方はあづちマリエートまでお電話ください。
電話：０７４８-４６-２６４５
時間：０～１歳児コース １０：００～１０：４５
２～３歳児コース １１：００～１１：４５
料金：親子１組５００円／１回
シニア健康教室
心と体を健康に！！
いつも、はじめは楽しい脳トレーニングです。
足腰のトレーニングです。
心と身体を健康に！
日時：令和５年４月２１日（金）９：１５～１０：３０,１０：４５～１２：００ 講師：土田政代先生（健康運動士）
場所：あづちマリエート 参加料：４００円
今年度初めてのシニア健康教室が開催されました。今年度から午前中2回となり多くの皆様にご参加いただきました。日頃使っている筋肉を衰えないように鍛えるトレーニングなどを行い老化予防の大切さを学びながら皆様楽しくご参加いただき次回も楽しみにされていました。
シニア健康教室
心と体を健康に！！
いつも、はじめは楽しい脳トレーニングです。
日 時：令和5年3月2日・１７日（金）1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：文芸の郷練習場 参加料：４００円 今年度最終月の教室となりました。先月行った体力測定値の結果が、先生のアドバイスが記載されて渡されました。自分に数値の結果の水準が下がらないように管理維持が大切だとアドバイスいただきました。また、来年度に向けて教室の募集があり、ほとんどの受講生の方が継続申し込みをしてくださいました。４月からは午前中に２教室あり２倍の参加者の方に受講いただけることとなりました。
