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活動報告

事業・活動のご報告

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第235回 はつらつコンサート「なつかしの昭和歌謡」

2019-10-18
 時:令和元年10月17日(木)
     14:00開演(13:30開場)   
               
入場料:500円〈自由席〉      
                          
出 演:八日市マンドリンアンサンブル&高井典子(歌)
 
「なつかしの昭和歌謡」
 
今回のはつらつコンサートは、マンドリンのアンサンブルとギター三重奏の演奏に加え、高井典子さんに2曲 歌を歌っていただき、「青い山脈」「上を向いて歩こう」の2曲は高井さんと観客の皆さんとで楽しく歌いました。
高井さんのお声と温かいメッセージにつられ、観客の皆様の大きな声が館内に響き、とても懐かしくて楽しいいコンサートになり、大変ご好評をえました。

ストレッチで姿勢改善(秋)3回目

2019-10-16
椅子ひとつで、誰でもできるポーズですが、先生の一言で効果大のストレッチに!
皆さんはつらつ良い姿勢で歩かれています♪
腰通があるのでと相談されると誰でもできるポーズで強化方法を教えてくださいました♪感激!!
日 時:令和元年10月16日(水)10:00~11:30参加料:1500円〈3回コース〉    
講師:藤田 マオ 先生(フィットネス・ウォーキング指導員)
 良い姿勢を基本として健康になれる、人気の講座もいよいよ最終回になりました。
先生が、この部分を鍛えると老化現象を食い止める効果があるなど、お話されながら、
解りやすく進めてくださるので、とても納得して解りやすい講座です。骨盤底筋を鍛
えると尿漏れ減少の効果があることや、腰痛に悩んでるご婦人に負担のかからないイ
ンナーマッスルを極簡単に鍛えられる腹筋の方法を伝授され、本当に家で寝ころびな
がらできるので、皆さん大喜びです。また、姿勢改善の基本的なタオルでの体操も復
習っくださり、誰しもが簡単にできました。椅子にすわるだけ、直立するだけでも、
力の入れ方や方法によって筋肉が鍛えられるこつなど、本当に目から鱗の連続でした。
ウォーキングを後ろにボールを投げるように手を振るコツや、履く呼吸が長いと体の
血流や心臓に良い効果があるなど、解説くださるので、意識することが多くなり効果
覿面間違いなしです。先生の前向きな人生観もお話しいただき、明るい雰囲気で楽し
く音楽に乗りながら和気あいあいと過ごすことができました。惜しまれながら、今期
は終了しますが、またの機会、是非、ご参加ください☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪

みんなでマジックinメリーゴーランド♪

2019-10-14
透明のコップの中にいきなりコインがあらわれたよっ♪
アラ♪フシギ!!トランプのスペードの9が移動して一番上に現れました!!
不思議、不思議・・・布がステッキに♪
日時:令和元年10月14日(祝・月)午前10時~11時30分
講師:ミスターガーリックさん(通称名) 
 毎年、恒例の多世代交流館(メリーゴーランド前)のちびっ子向けの催しは、
今年はマジックショーを行いました。見学して、体験もするという大変贅沢な
志向で行いました。あいにく外は雨模様でしたが、交流館内のハローウィン仕
立てに飾り付けと、マジックとのコラボで明るい雰囲気で始まりました。講師
は元安土町在住の会社の社長さんですが、あらゆる不思議なマジックをトーク
を交えて、披露してくださいました。♪布がステッキに一瞬に変わったり♪、
♪参加者がシュレッダーで削いた白い紙をおわんにいれ、水分を注ぐと、「ナ
ント!不思議!!」一瞬で本物のうどんに変わってしまいました♪!!見学者
の皆さんは拍手を忘れるほど!!驚かれてました。その他、マジックのタネあ
かしやトランプでマジックの手ほどきもして下さり充実した内容でした。飛び
入り参加の大人の方も大変興味深くご覧になられてました。マジック用のトラ
ンプのプレゼントくださり、コツやポイントを詳しく解説いただき、みんな大
喜びでした♪♪♪またMr・ガーリックさんの、楽しいマジックショーを、み
んな楽しみに待ってるよっ!!☆★☆★☆★☆★☆★☆★
 
 
 

ストレッチで姿勢改善(秋)2回目

2019-10-09
日 時:令和元年10月9日(水)10:00~11:30参加料:1500円〈3回コース〉    
講師:藤田 マオ 先生(フィットネス・ウォーキングインストラクター)
 基本的な良い姿勢とストレッチで健康維持ができる、人気の藤田マオ先生の秋第
2回目講座を開催しました。最初に基本的な綺麗な姿勢をひとりひとりチェックく
ださり、次ぎに長座体前屈を2人組で確認したあと、椅子とタオルをつかって様々
なストレッチで体を柔らかくしていきました。前屈が出来ないのは、背中の筋肉が
固く成ってると先生はお話くださったり、また、お尻の普段は鍛えられない筋肉を
椅子に座りながらほぐせるストレッチをしてくださったり、短時間に色々な部分を
ほぐす指導をして下さいました。また、足首と手首、肘と膝、肩と股関節は密接に
関係しあってるので、もし、足首が痛ければ、手首を動かすと早く直る等、中国の
方式もお教えくださいました。また、手ぬぐいサイズのタオルを持ってのストレッ
チも再度お家でできるよう、復習くださいました。毎日、わずかな時間でも続ける
と健康増進につながり生き生きと生活が送れそうです。先生はいつもあっと驚くお
話をして下さいます。次回はイヨイヨ最終回です。大変楽しみです。☆★☆★☆

リズムにあわせてリトミック♪

2019-10-03
きれいな布でお化けになったよっ♪
楽しい四季にあわせたパネルシアター♪
お化けが冷蔵庫の中の食物を~♪
日時:令和元年10月3日(木)
【0~1歳児コース】10: 00 ~10:45
【2~2歳児コース】11:00~11:45 参加料:500円〈1組〉    
講師:リトミック研究センター 
 いよいよ10月になり、あきらしくなってきました。10月はハローインと
あってパネルシアターではお化けのお話を先生があしてくださいました。♪食
いしん坊のおばけの子!夜中にこっそりでてきて~♪と歌いながら、冷蔵庫の
中の食べ物をクイズにして楽しみました~!また色とりどりのスカーフでマン
トにしたり、しっぽにしたり、かぶってお化けになったりしたよっ☆みんな、
お化けが好きなのか大はしゃぎでした☆☆☆11月は秋本番!!!木の実や
果物や、動物さんが、また出てきて楽しいことでしょう~ねっ☆☆☆☆☆☆☆
 

事業・活動報告

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令和元年 ストレッチで姿勢改善 (初夏) 1回目

2018-10-10
肩の線をつま先の上に!
あらゆる筋肉を動かそう!
イスを使ってスクワット!!!
おころ
令和元年 6月12日日(水)10:00~11:30   参加料:1,500円(3回シリーズ) 講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員) 場 所:あづちマリエート 
今年も、基本的な正しい姿勢で、健康を維持することを目指す教室が始まりました。藤田マオ先生は、開講直後
体操の選手のように前転を披露し、若々しい身体を保つためには身体を柔らかくし、健康を保つために、椅子を使い様々なストレッチや屈伸運動を教えて下さいました。壁に背中や、足をピタッとつけて、浮いてるところがあると教えてくださり、レッスンが終わったあとは、殆どの皆さんが背筋が無理なく綺麗にのび、短時間で効果が目に見えてあり驚かれてました。ストレッチは、お家でもできる簡単な内容で、続けて行うと先生のようにいつまでも若々しい身体でいられると励みになります。2回目も来週水曜日19日に開催されます。やはり、健康がイチバンですね!!!!!また、ご期待ください。

シニア世代健康スクエアー(体力測定とニュースポーツの集い!)

2018-06-07
モーニングストレッチで準備体操!!!
3m往復歩行!!
ニュースポーツのトリコロキューブ!!
日 時:令和元年 6月7日 (金)10:00~11:30   参加料:無料 測定種目:握力測定・開眼片脚立ち時間・3m往復歩行・長座体前屈・血管年齢測定 ニュースポーツ:トリコロキューブ 協 力:近江八幡市スポーツ指導委員さん、安土まちづくり協議会 健康・スポーツ 部会指導員さん 近江八幡市内の概ね65才以上のシニアの方々が集い、体力測定とニュースポーツの トリコロキューブで、楽しく過ごしていただきました。 始めに近江八幡市スポーツ指導員さんに、モーニングストレッチを行っていただき、 その後、①握力②開眼片脚立ち時間③長座体前屈④3m往復歩行を4組に分かれて 行い測定していただきました。毎回、参加し、測定を表にして健康の目安にしてお られる熱心な方もおられます。2部は、ニュースポーツに「トリコロキューブ」を 行いました。サイコロガタのボールをターゲットの数字のあるマットに投げて、得 点を競う種目で、対戦相手の色にボールが止まると敵に点数がはいるとあって、意 気込んでなげたり、笑いありで、有意義な時間を過ごしていただきました。 また、9月にニュースポーツを中心としてイベントを計画しております。ぜひ、ご 参加ください!!やはり健康が一番ですね!!

リズムに合わせてリトミック♪

日 時:令和元年 6月 6日 (木)    
         【0~1歳児コース】 10:00~10:45                            【2~3歳児コース】 11:00~11:45
参加料:親子1組 1回 500円  
 
 梅雨になり、雨は降っていませんでしたが、蒸し暑い日となりました。今月は、昨年
度の途中より出産のためお休みされていた先生が元気に復帰され、気持ちも明るく楽し
い教室となりました。
 0~1歳児コースは、首がすわったばかりの4ヶ月の赤ちゃんが、参加され音楽が好
きなのでお母さんはおっしゃってられました。また、初めての参加者の方も多くお見え
になり、先生は、調整されながら進めてくださいました。指先を使ったひっつき虫の手振り
や、ボールを1個づつ、もったりで、先生より、生まれたては「ぐぅ」と「ぱぁ」しか
出来ないとお話をされ、指を使うことを意識してのシール貼りなど進めてくださいまし
た。また、パネルシアターでは、生まれたては、あまり良く見えてない目も、3歳くら
いには、完全になります等の説明があり、今は、視野が狭いとか、遠近感がないとか説
明下さいました。
 2部では、毎回参加してくださるお友達も多くあられ、広いアリーナを随分速く駆け
回れるようになられていたり、ボールのお片づけがスムーズに出来たりして、成長され
ていることが手に取るようにうかがえました。参加者は天候不順での風邪ひきなのか、
当日の欠席の方がおられましたが、参加者の方々は元気いっぱい楽しく過ごしされまし
た。

令和元年度 エクササイズ&ヨガ(春コース) 3回目

2018-09-21
 時:令和元年5月30日(木)10:00~11:30 
参加料:1回 600円  講 師:山本いづみ先生
場 所:あづちマリエート
春コースの最終回となり、五月晴れの爽やかな日の開催となりました。今月は、寒暖の差が例年になく激しく、風を引いたりしてのお休みがありましたが、アリーナ内は、湿度も温度も適度で汗をかくと爽やかさが増しとても気持ち良く体を動かすことが出来ました。エクササイズが始まると先生が、先週よりテンポを速くしたので、今週は少し難しいと感じるかも知れませんが、心配入らない旨、参加者の方に伝えられ、正しく体を動かすことにより健康年齢が延び、80歳過ぎてから元気に過ごせるか事前に正しい習慣をつけることを意識することが大切とおっしゃっておられました。一見、若い人向きの教室に感じられますが、何回も繰り返し行えば、動けるようになり、汗をかき代謝も良くなり、ヨガのコーナーでも加齢防止のポーズや腰痛予防、肩こり予防など日頃の生活に役立つ改善できるポーズ等をお教えいただけます。やはり、近年パソコンやスマホでの姿勢で背筋を伸ばしたり、健康骨を動かすことが重要となってきています。また、9月12日から木曜日3回の秋コースも開催になりますので、是非、皆さん一度ご参加ください。きっと健康に元気になれます!!

安土文芸の郷歴史講座「本能寺の変の真実」

令和元年 5月25日(土)13:30開演(13:00開場)
参加料:800円【自由席
 
文芸の郷で毎年開催している「安土文芸の郷歴史講座」を開催しました。本能寺の変の真実と題して、明智憲三郎氏に講演いただきました。当日は多くの方にご来場いただき、明智光秀の視点から本能寺の変を解説いただきました。当日に限り、講演チケットで隣接する信長の館も入館いただけましたので、復元安土城天主もお楽しみいただきました。
 
 
 
 
 
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