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活動報告

事業・活動のご報告

令和元年度 エクササイズ&ヨガ(春コース) 1回目

2018-09-28
日 時:令和の時代になって初めてのあづちマリエートでの体操教室「エクササイズ&ヨガ」を開催しました。講師の先生は広く多くのいっぱの筋肉や姿勢、また、循環機能にも良い動きをアップテンポなリズムに合わせて軽快なステップと腕の動きを組み合わせたエクササイズが行われました。また、ヨガのコーナーでは、内臓をひきあげるポーズや、正しい立ち姿のポーズをすることで体が引き締まるという、知ると知らないでは大違いの内容を先生が説明くださいました。体の傾きによって自分がどちらに体重をのせているか、また、意識して修正できるよう簡単に自分でも簡単にできる姿勢等をお教えいただきました。参加者の方からは、継続して受講しているや、家でも行って体が引き締まったなど、活力をもらえる講座をぜひ継続してほしいとの声もいただきました。先生は、広く多くの方に参加いただき健康になるため、誰でも気軽に参加できる、また、自分のペースで行える教室を継続していきたいと思っております。やはり健康が基本ですね!!!来年もこうご期待ください。
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公益財団法人
安土町文芸の郷振興事業団


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