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活動報告

事業・活動のご報告

平成30年度 有酸素運動&ヨガ教室(初夏のコース) 3回目

2018-06-15
平成30年度 有酸素運動&ヨガ教室(初夏コース)3回目
日時:平成30年6月29日(金) 10:00〜11:30
参加料:1回 600円
講師:山本いづみ先生
場所:あづちマリエート

 初夏コース最終回の有酸素運動は、「汗を流してストレス解消」ヨガのコーナーでは、
「暑さに負けない呼吸とポーズ」をレッスンいただきました。前半は先生の解説を交え、
軽快な音楽で効果的に身体を動かし、沢山の汗を流し爽やかでした。また後編のヨガでは、
呼吸法を取り入れて、猫のポーズでお腹を背中に近づけるようにするなど、血流を促進して
暑さに負けないようがんばりました。参加者の方は、親しみやすい山本先生のレッスンに
日頃のストレスを忘れてリフレッシュされていました。何事も健康がイチバンですね!!!
皆さんも夏バテしないように元気でお過ごしください!!!!!
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