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活動報告

事業・活動のご報告

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 3回目 (最終回)

2017-10-18
平成29年度 姿勢改善エクササイズ(秋期)3回目
 
日時:平成29年10月18日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座
 平成29年度秋期の3回シリーズの教室の第3回目(最終回)でした。
 今回は、あづちマリエートの2階会議室で2人組になって運動をしたり、タオルを使ってストレッチをしたりしました。
アリーナに移動して、横向けに歩いたり、アキレス腱を伸ばしながら後ろ向きに歩いたりしました。
 身体の骨や筋肉のことを意識しながら、日常でもできるエクササイズを色々教えていただきました。
 
 
 
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