安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

 

日時：平成２９年１０月１８日（水）　１０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ　1,500円
講師：藤田真緒先生　（フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート

　健康推進を目的とした初心者向けの講座
　平成２９年度秋期の３回シリーズの教室の第３回目（最終回）でした。
　今回は、あづちマリエートの２階会議室で２人組になって運動をしたり、タオルを使ってストレッチをしたりしました。

アリーナに移動して、横向けに歩いたり、アキレス腱を伸ばしながら後ろ向きに歩いたりしました。

　身体の骨や筋肉のことを意識しながら、日常でもできるエクササイズを色々教えていただきました。