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活動報告

事業・活動のご報告

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 1回目

2017-10-04
 
平成29年度 姿勢改善エクササイズ(秋期)1回目
 
日時:平成29年10月4日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成29年度秋期の3回シリーズの教室の第1回目でした。

 今回は、あづちマリエートの2階会議室で椅子を使ったストレッチをしたり、参加者2人ずつが組になってお互いの背骨の位置を確認したり、相手の腕を掴んで伸ばし合ったりしました。肩胛骨を寄せて下げて血流を良くし、綺麗な姿勢になるエクササイズをたくさん行いました。
先生は最初、プログラムを数種類考えておられたそうですが、今日の参加者に肩がつまった感じの方が多かったため、急きょ、この教室の参加者に合わせたエクササイズに変更してくださったそうです。教室終了後、参加者から「良かった」「気持ちよかった!」等の喜びの声をたくさん聞かせていただきました。
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