本文へ移動

活動報告

事業・活動のご報告

平成29年度 姿勢改善エクササイズ (春期)2回目

2017-05-17
日時:平成29年5月17日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート

 健康推進を目的とした初心者向けの講座 平成29年度春期の3回シリーズの教室の第2回目でした。

 最初は、あづちマリエートの2階会議室で藤田先生がお話をされ、前かがみの姿勢だと血行不良で血が脳に行きにくいから、首の後ろが支えられて筋肉が引き締まるように、正しい姿勢について説明をされました。二人1組になって壁に背をつけて姿勢のチエックをしました。椅子を使って腹筋を鍛える運動や、肩胛骨やアキレス腱を伸ばす運動、身体を捻る運動などを行いました。最後にアリーナで音楽を聞きながらマットを使用してストレッチをしました。
 
 1日5回~10回でもいいので、今日教わった運動を毎日続けると効果が期待できるということでした。
お問い合わせフォーム
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら

公益財団法人
安土町文芸の郷振興事業団


1.コンサートホール
2.体育館、グランド、
  テニスコート貸出
3.展示施設(観光)
4.食事
5.歴史・文化・学習
────────────────

2018年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2018年12月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2018年12月28日から2019年1月4日までは休館日です。
  • 休館日
0
6
1
6
1
6
TOPへ戻る