安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

日時：平成28年９月２日（金）

　　　　 10:00〜11:30　　　   　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加料 ： 1回600円　　　

 場 所　： あづちマリエート

 講 師　： 山本　いづみ　先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする教室の第１回目でした。

今回のテーマは、有酸素運動は、『脂肪燃焼エアロ』　ヨガは、『内蔵のはたらきを活発にするポーズ』　でした。 

前半の有酸素運動では、音楽に合わせて楽しく体を動かしていただきました。

後半のヨガでは、先生の説明を聞きながら、「ガス抜きのポーズ」「ダイヤモンドのポーズ」「猫の１番のポーズ」「コブラのポーズ」などのポーズをとりました。