本文へ移動

活動報告

事業・活動のご報告

平成28年度 有酸素運動&ヨガ教室 〜初夏のコース〜 (第3回目)

2016-07-01

 

日 時:平成28年7月1日(金) 10:0011:30                   
参加料 1600円   

   : あづちマリエート

   : 山本 いづみ 先生

 前半に有酸素運動・後半にヨガをする教室の第3回目で最終回でした。テーマは、有酸素運動は、『汗を流してストレス解消』 ヨガは、『暑さに負けない呼吸とポーズ』 でした。

 有酸素運動では、ストレッチやスクワットを交えながら音楽に合わせてステップを踏んで汗を流しました。ヨガでは、休息のポーズから始まり、講師のお話を聞きながらリラックスしていきました。夏バテ防止のために胃の働きを活発にするバッタのポーズや、つま先を伸ばして腹筋を強化する前屈のポーズなどを教わりました。

 初夏のコースは、多くの方に参加していただき、楽しく充実した教室となりました。秋にも3回シリーズの教室を開催します。申し込みは8月2日(火)から受付開始いたします。皆さまのご参加をお待ちしています。

お問い合わせフォーム
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら

公益財団法人
安土町文芸の郷振興事業団


1.コンサートホール
2.体育館、グランド、
  テニスコート貸出
3.展示施設(観光)
4.食事
5.歴史・文化・学習
────────────────

2018年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2018年12月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2018年12月28日から2019年1月4日までは休館日です。
  • 休館日
0
6
1
6
4
0
TOPへ戻る