安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

日時：平成２８年５月２５日（水）　１０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ　1,500円
講師：藤田真緒先生　（フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート


　健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成２８年度春期の３回シリーズの教室の最終回でした。

　今回は、あづちマリエートのアリーナでタオルを使って腕や足のストレッチをしたり、
２人１組になってタオルを使って肩胛骨を伸ばすストレッチをしたりしました。
アリーナで鏡を見ながら色々な歩き方をしました。最後の３０分ほどは、屋外に出て
駐車場の線の上やグラウンドの上を歩きました。

最後に藤田先生が受講者の皆さんに一言ずつ感想を聞かれると、 『正しい姿勢が
分かった』 『正しい姿勢を意識するようになった』　『寝たきりにならないように教わ
ったことを続けたい』など、たくさんの感想を聞かせていただきました。

教わったことをずっと覚えていることは難しいので、意識して、繰り返し実践する
ことが大切だということを教えていただきました。　

秋期にもこの講座を開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております。