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活動報告

事業・活動のご報告

平成28年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ 〜いくつになっ

2016-05-25
日時:平成28年5月25日(水) 10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講師:藤田真緒先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場所:あづちマリエート


 健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成28年度春期の3回シリーズの教室の最終回でした。

 今回は、あづちマリエートのアリーナでタオルを使って腕や足のストレッチをしたり、
2人1組になってタオルを使って肩胛骨を伸ばすストレッチをしたりしました。
アリーナで鏡を見ながら色々な歩き方をしました。最後の30分ほどは、屋外に出て
駐車場の線の上やグラウンドの上を歩きました。

最後に藤田先生が受講者の皆さんに一言ずつ感想を聞かれると、 『正しい姿勢が
分かった』 『正しい姿勢を意識するようになった』 『寝たきりにならないように教わ
ったことを続けたい』など、たくさんの感想を聞かせていただきました。

教わったことをずっと覚えていることは難しいので、意識して、繰り返し実践する
ことが大切だということを教えていただきました。 

秋期にもこの講座を開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております。

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