安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

日時：平成２８年５月１８日（水）　１０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ　1,500円
講師：藤田真緒先生　（フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート


　健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成２８年度春期の３回シリーズの教室の第２回目でした。

　今回は、あづちマリエートの２階会議室の椅子を使ったスクワットや腕や腰・足を回
す運動や２人１組になって足を上げる運動をしました。
　次に階段の登り降りの練習をした後アリーナでタオルを使った運動や正しい姿勢で
ウォーキングの練習をしました。
ややゆっくりめのペースで、じっくりと先生の説明を聞きながら運動をしました。

次回の最終回では天気が良ければ屋外を歩く予定です。