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活動報告

事業・活動のご報告

平成27年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ〜いくつになって

2015-10-21
日  時:平成27年10月21日(水)10:00〜11:30
参加料:3回シリーズ 1,500円
講  師:藤田 真緒 先生(フィットネスウォーキング指導員)
場  所:あづちマリエート

健康増進を目的とした初心者向けの講座 平成27年度秋期の3回シリーズの教室の最終回でした。
最初にあづちマリエートのアリーナで、歌を歌いながら足踏みをしたり円形に歩いたりしてカロリーを消費する運動をした後で文芸の郷の屋外に出ました。
階段を使ってストレッチをしたり、駐車場の白線の上を歩いたり、植木と植木の間をジグザグに歩いたりしました。
最後に文芸の郷のグラウンドを歩いた後、あづちマリエートのアリーナに戻ってきてストレッチをしました。天気が良い日だったので、たっぷりと屋外を歩くことができてとても気持ちのいい最終回の教室でした。
来年度も同様の教室を開催する予定です。皆様のご参加をお待ちしております。

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