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活動報告

事業・活動のご報告

平成27年度 姿勢改善エクササイズ ウォーキング&ストレッチ〜いくつになって

2015-10-14
日   時 : 平成27年10月14日(水) 10:00〜11:30
 参 加 料 : 3回シリーズ 1,500円
講   師  : 藤田 真緒 先生(フィットネスウォーキング指導員)
場  所   :あづちマリエート
 
健康増進を目的とした初心者向けの講座 平成27年度秋期の3回シリーズの教室の第2回目でした。
今回は、まず靴の履き方を教えていただき、前回の椅子を使ったストレッチの復習や、タオルを使ってエクササイズをしました。
次に、姿勢を意識しながらアリーナを縦一直線に、何往復も歩きました。
最後に階段の登り降りをしました。
次回最終回は、天気が良ければ外で歩く予定です。
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