安土　文芸の郷　（信長の館・文芸セミナリヨ・あづちマリエート・文芸の郷レストラン・多世代交流館）

　有酸素運動では、前回までにやったステップの名称や説明をじっくりと聞きながら、楽しくダンスをしました。ヨガでは、「ネコの１番のポーズ」や「釣り針のポーズ」や、胃腸の働きを活発にする「バッタのポーズ」などをやりました。また、夏にピッタリの「シートカーリー」という冷却呼吸法を習いました。この呼吸法は体を冷やし消化を助ける呼吸法で、口を閉じて歯と歯の間から細く長く息を吸って、鼻から息を吐いていきました。

　初夏のコースは、３回全部出席して熱心に参加してくださった方がとても多く、楽しく充実した教室となりました。秋のコースでも３回シリーズの教室を開催します。申し込みは８月１日（土）から受付開始いたします。皆さまのご参加をお待ちしています。