活動報告
事業・活動のご報告
平成２7年度 有酸素運動＆ヨガ教室〜初夏のコース〜 （第１回目）
2015-06-19
日時：平成27年6月19日（金）
10:00〜11:30
参加料 ： 1回600円
場 所 ： あづちマリエート
講 師 ： 山本 いづみ 先生
前半に有酸素運動・後半にヨガをする３回シリーズの教室の第１回目でした。
今日のテーマは、有酸素運動は、『音楽に合わせて楽しく動こう』 ヨガは、『複式呼吸・正しい姿勢を覚えよう』 でした。
前半の有酸素運動では、初心者にも分かりやすいようにゆったり目の動きから始まり、段々と速いテンポで色々なステップを踏んでいきました。
後半のヨガでは、ダイヤモンドのポーズやタオルを使って足を伸ばすポーズなどで、ゆったりと気持ちよく体を動かしました。
10:00〜11:30
参加料 ： 1回600円
場 所 ： あづちマリエート
講 師 ： 山本 いづみ 先生
前半に有酸素運動・後半にヨガをする３回シリーズの教室の第１回目でした。
今日のテーマは、有酸素運動は、『音楽に合わせて楽しく動こう』 ヨガは、『複式呼吸・正しい姿勢を覚えよう』 でした。
前半の有酸素運動では、初心者にも分かりやすいようにゆったり目の動きから始まり、段々と速いテンポで色々なステップを踏んでいきました。
後半のヨガでは、ダイヤモンドのポーズやタオルを使って足を伸ばすポーズなどで、ゆったりと気持ちよく体を動かしました。
