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活動報告

事業・活動のご報告

ウォーキング基礎講座〜美しい立ち姿とウォーキング〜(秋期)1回目

2014-10-08
日時:平成26年10月8日(水)
     10:00〜11:30                   
参加料: 3回シリーズ 1,500
円  
講  師: 藤田 真緒 先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場  所: あづちマリエート                          
   
毎回好評をいただいている、健康増進を目的とした初心者向けのウォーキング教室・平成26年度秋期の3回シリーズの教室の第1回目でした。
あづちマリエートの2階会議室で骨盤や肩胛骨の位置についてのお話や靴の履き方についての説明を聞きました。椅子を使ってどこでもできるストレッチのやり方を教えていただきました。
アリーナに移動して、壁に背をつけて姿勢のチェックをした後、アリーナの線の上をを歩き、最後にストレッチをしました。
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