本文へ移動

活動報告

事業・活動のご報告

平成26年度 有酸素運動&ヨガ教室〜初夏のコース〜 (第3回目)

2014-07-04
日時:平成26年7月4日(金) 
     
10:00〜11:30  
       
                  
参加料 : 1回600円   
 場 所 : あづちマリエート
 講 師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする3回シリーズの教室の最終回でした。今日のテーマは、有酸素運動は、『汗を流してストレス解消』 ヨガは、『暑さに負けない呼吸とポーズ』 でした。前半は、音楽に合わせて手足を動かし身体全体で有酸素運動をしました。後半のヨガは、休息のポーズからスタートし、呼吸を落ち着けてから腰痛予防のポーズや、老化防止のため、四つん這いになって犬のポーズをしたりしました。
お問い合わせフォーム
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら

公益財団法人
安土町文芸の郷振興事業団


1.コンサートホール
2.体育館、グランド、
  テニスコート貸出
3.展示施設(観光)
4.食事
5.歴史・文化・学習
────────────────

2018年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2018年12月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2018年12月28日から2019年1月4日までは休館日です。
  • 休館日
0
6
1
6
2
4
TOPへ戻る