活動報告

事業・活動のご報告

平成26年度 有酸素運動&ヨガ教室〜初夏のコース〜 (第3回目)

2014-07-04
日時:平成26年7月4日(金) 
     
10:00〜11:30  
       
                  
参加料 : 1回600円   
 場 所 : あづちマリエート
 講 師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする3回シリーズの教室の最終回でした。今日のテーマは、有酸素運動は、『汗を流してストレス解消』 ヨガは、『暑さに負けない呼吸とポーズ』 でした。前半は、音楽に合わせて手足を動かし身体全体で有酸素運動をしました。後半のヨガは、休息のポーズからスタートし、呼吸を落ち着けてから腰痛予防のポーズや、老化防止のため、四つん這いになって犬のポーズをしたりしました。

リズムに合わせてリトミック

2014-07-03
日時:平成26年7月3日(木) 
     
【0〜1歳児コース】10:00〜10:45  
       【2〜3歳児コース】11:00〜11:45
                   
参加料:
親子1組 1回500円   
場所:あづちマリエート

 

お母さんが、ひざの上にお子様を乗せてボートを漕ぐまねをしたり、 パネルシアターで
海の魚の絵を見たりしました。その後、折り紙で魚を作ったり、キラキラ光る厚紙を
1つずつ持ってキラキラ星の歌を歌ったりしました。

平成26年度 有酸素運動&ヨガ教室〜初夏のコース〜 (第2回目)

2014-06-27
日時:平成26年6月27日(金) 
     
10:00〜11:30  
       
                  
参加料 : 1回600円   
 場 所 : あづちマリエート
 講 師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする3回シリーズの教室の第2回目でした。今日のテーマは、有酸素運動は、『正しい姿勢でシェイプアップ』 ヨガは、『肩こり・腰痛予防ポーズ』 でした。初めて参加される方が多かったので、ややゆっくりの運動をしていただきました。後半のヨガでは、腕を振り上げて血行を良くして肩こりの予防になる運動をしたり、お出かけ前の10分でできる、姿勢を良くして内臓を引き上げる運動をしたりしました。

ワンコインコンサート シリーズ75

2014-06-21
■日時:平成26年6月21日(土)
     10:30開演(10:00開場)
   
                
場料500円〈自由席〉      
                          
出  演:加賀見奈保(ソプラノ)・辰巳千紗子(ソプラノ)・谷垣夏海(ピアノ)


今回は歌のおねえさん2人とピアノのおねえさんという組み合わせでした
みんなの知っている歌から始まり、やさいのうたの手遊びやピアノソロ、オペラといろんなプログラムでとっても楽しいコンサートとなりました。
大人も子どもも楽しめたと好評でした

平成26年度 有酸素運動&ヨガ教室〜初夏のコース〜 (第1回目)

2014-06-20
日時:平成26年6月20日(金) 
     
10:00〜11:30  
       
                  
参加料 : 1回600円   
 場 所 : あづちマリエート
 講 師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする3回シリーズの教室の第1回目でした。今日のテーマは、有酸素運動は、『音楽に合わせて楽しく動こう』 ヨガは、『複式呼吸・正しい姿勢を覚えよう』 でした。段使わない筋肉を使い汗をかいて運動していただきました。後半のヨガでは、ゆっくりと説明を聞きながら、色々なポーズを教えていただきました。
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