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活動報告

事業・活動のご報告

平成27年度 有酸素運動&ヨガ教室〜秋のコース〜 (第2回目)

2015-09-25

日時:平成27年9月25日(金) 
     10:0011:30  
                         
参加料 1600円   
 
所 : あづちマリエート
 
師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする教室の第2回目でした。
今回のテーマは、有酸素運動は、『下半身をシェイプアップエアロ』 ヨガは、『バランス強化ポーズ』 でした。 

 

前半の有酸素運動では、下半身をよく使う運動をしました。痩せるのにスクワットは最適で、全身の脂肪燃焼になるそうです。また、足を大きく開いてステップを踏んだりしました。余裕のある人は、つま先立ちや、足を広く広げたりして、より効果的に運動をされていました。後半のヨガでは、腰回りの筋肉を柔らかくして腰痛の予防になるポーズをとりました。片足を5cm前に浮かせて60秒を目途に立つ運動を、毎日家でできる運動として紹介されました。「月(出た出た月が)の歌を4回歌うと約60秒位になる」など、先生の簡単で分かりやすいお話も好評でした。

 

 

平成27年度 有酸素運動&ヨガ教室〜秋のコース〜 (第1回目)

2015-09-18
日時:平成27年9月18日(金) 
     
10:00〜11:30  
       
                  
参加料 : 1回600円   
 場 所 : あづちマリエート
 講 師 : 山本 いづみ 先生

前半に有酸素運動・後半にヨガをする教室の第1回目でした。
今回のテーマは、有酸素運動は、『脂肪燃焼エアロ』 ヨガは、『内蔵のはたらきを活発にするポーズ』 でした。 

 

前半の有酸素運動では、初心者の方は歩幅を狭くし、もっとやれる方は歩幅を広くして、弾みをつけてステップを踏んでいきました。ご自分のペースで音楽に合わせて体を動かしていただきました。

後半のヨガでは、休息のポーズから始まり、ゆったりリラックスしながら色々なポーズをとりました。自宅でも、足のそれぞれの指をつまんで引いて末端の血行をよくするといいというお話や、股関節が柔らかいといつまでも若々しく見られるというお話を聞きながら、健康に役立つポーズを実践していきました。

 

 
30代〜70代まで、幅広い年代の多くの方に参加していただきました。

能楽教室・発表会

2015-09-06
安土城天主信長の館
≪安土文芸の郷・能楽教室発表会≫
〜歌仙会〜
■日時:  平成27年8月30日(日)
       PM3:00~(PM2:30開場)

■場所:  安土文芸の郷練習場

■出演:  能楽教室1期生

■演目:  鶴亀・橋弁慶・吉野天人・猩々・土蜘蛛・他

蒸し暑い1日でしたが、能楽教室1期生の発表会が行われました
受講生の皆さん、袴姿が凛々しく少し緊張しておられる様子でしたが
本番が始まると、日頃の練習の成果をお知り合いや、ご家族の前で堂々と発表して下さいました
また、特別出演に可愛いお子様の仕舞もあり、会場を盛り上げて下さいました

リズムに合わせてリトミック

2015-09-03
日時:平成27年9月3日(木) 
     
【0〜1歳児コース】10:00〜10:45  
       【2〜3歳児コース】11:00〜11:45
                   
参加料:
親子1組 1回500円   
場所:あづちマリエート

1人ずつ小さなボールを使っておにぎりを作るマネをしたり
ボールを転がしたりして楽しみました。
ストローと紙を使って、トンボを作って「トンボのめがね」の歌を歌いました。

お子様たちは、出来上がったトンボを持って大喜びで

元気に体育館の中を走り回っていました。

ワンコインコンサート シリーズ86

2015-08-29
日時:平成27年8月29日(土)
     10:30開演(10:00開場)
   
                
場料500円〈自由席〉      
                          
出  演:谷田浩子(パイプオルガン)
      山崎伸代(パイプオルガン)

「音楽の宝探し!〜いくつ見つけられるかな〜」

夏休み最後の土曜日の今日は、パイプオルガンによるコンサートをお楽しみいただきました
本格的なバッハの曲から始まり、連弾では1曲の中にいろんな曲が次から次へと出てくるステキで楽しい曲を演奏していただきました
お客さまからも「初めてパイプオルガンを聴いて感動しました!」や「連弾曲がとってもおもしろくてよかった!」というお声をたくさんいただき、ステキなコンサートとなりました
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