令和元年　ストレッチで姿勢改善　（初夏）　１回目

活動報告

事業・活動のご報告

平成２８年度　姿勢改善エクササイズ　ウォーキング＆ストレッチ　〜いくつになっ

2016-05-18

日時：平成２８年５月１８日（水）　１０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ　1,500円
講師：藤田真緒先生　（フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート

　健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成２８年度春期の３回シリーズの教室の第２回目でした。

　今回は、あづちマリエートの２階会議室の椅子を使ったスクワットや腕や腰・足を回
す運動や２人１組になって足を上げる運動をしました。
　次に階段の登り降りの練習をした後アリーナでタオルを使った運動や正しい姿勢で
ウォーキングの練習をしました。
ややゆっくりめのペースで、じっくりと先生の説明を聞きながら運動をしました。

次回の最終回では天気が良ければ屋外を歩く予定です。

能楽教室　三期生初稽古

2016-05-12

安土城天主　信長の館　能楽教室
≪能楽教室　２８年度　三期生初稽古≫
〜三期生　新規受講生〜
■日時：　平成２８年５月１２日（木）
　　　　　　AM11：00〜　三期生
　　　　　　PM13：00〜　一期生
　　　　　　PM15：00〜　二期生
■場所：　文芸の郷　練習場
■講師：　観世流能楽師シテ方　深野貴彦氏（深野深声会）
■月謝：　近江八幡市内在住の方　　3500円
　　　　　　　　　　　　　その他の方　　4000円
平成26年5月から始まった能楽教室

３年目になりました･･･
講師に京都より観世流シテ方能楽師を迎え、ご指導いただいています

今回、あらたに三期生の皆さんの受講が始まりました

緊張されているようでしたが、稽古が始まると徐々に和やかな雰囲気の中
熱心に受講されていました

今後のお稽古が楽しみです

一期生、二期生の皆さんも更に、磨きをかけ頑張っておられました

リズムに合わせてリトミック

2016-05-12

日時：平成２８年５月１２日（木）
　　　　【0〜1歳児コース】10:00〜10:45　　
　　【2〜3歳児コース】11:00〜11:45　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
参加料：親子1組　1回500円　　　
場所：あづちマリエート

平成２８年度の第１回目のリトミック教室は天気の良い気持ちのいい日で、たくさんの方に参加
していただきました。

折り紙でカゴを作り、そのカゴを持ってピアノと歌声に会わせて歩き回りイチゴつみでイチゴをカゴに
入れる真似をしました。
イチゴの絵の描かれたペ−パークラフトにシールを貼りました。

パネルシアターでコイノボリの歌を聴いてスカーフをコイノボリのようにゆらゆら揺らしました。

平成２８年度　姿勢改善エクササイズ　ウォーキング＆ストレッチ　〜いくつになっ

2016-05-11

日時：平成２８年５月１１日（水）　１０：００〜１１：３０
参加料：３回シリーズ　1,500円
講師：藤田真緒先生　（フィットネスウォーキング指導員）
場所：あづちマリエート

　健康推進を目的とした初心者向けの講座
平成２８年度春期の３回シリーズの教室の第１回目でした。

　今回は、あづちマリエートの２階会議室の椅子を使ってストレッチをしました。
肩胛骨を伸ばしたり・腰を前後に動かしたり、身体を捻る運動などを教え
ていただきました。　１日１回、片足立ちを３０秒〜６０秒ずつ、例えば、歯磨きを
しながらするなど、毎日、家でもできるような運動を教えてくださいました。

骨盤の位置によって姿勢が変わってくることや、肩胛骨の筋肉の付き方によって腕を
伸ばせる範囲が違ってくるというお話をされました。

正しい姿勢を保つことや、筋トレの大切さを分かりやすく説明していただきました。