活動報告
事業・活動のご報告
シニア世代健康スクエアー 健康教室
2020-11-06
脳トレーニングとゴムチューブで筋肉運動！座学もあります。
しっかり歩くことは重要です！
ゴムチューブで太ももの筋肉鍛えます！
脳トレーニングも楽しく頑張ります！
日 時：令和２年1１月６日・20日（金） 1０：００～１１：３０ 講師：土田政代先生（健康運動士） 場所：文芸の郷練習場 参加料：３５０円（１回）１１月になり、朝夜が肌寒くなりました。今日のシニア健康教室も盛り沢山の内容で、脳トレーニング、ハーフスクワット、ゴムチューブの筋トレ、栄養のお話、転ばない歩く方法等を指導いただきました。近江八幡市からの冊子を使っての解説や、毎日栄養がしっかりとれているかのチェックシート、心の食べ物のお話など座学もあります。また、先生がこのトレーニングはどこの筋肉を鍛え、衰えないためにどれだけの効果があるか等、丁寧に解説くださいます。また、口腔体操や簡単なトレーニングをおこない、毎日、自宅でもできているかの日誌を配布し、提出いただいております。実技はもちろんですが、参加して知ると知らないでは大違いで、毎日使い簡単なことだからこそ、正しく鍛えたることが大事としみじみ感じられます。次回は、師走の１２月４日（金）で肌寒くなりますが、練習場で暖房をつかい行います。ぜひ、ご参加ください☆☆☆☆☆
ストレッチで姿勢改善（年間コース）
2020-10-21
簡単だけど、知って続けることが大事ですね！
足をまっすぐ伸ばします！
タオルをはさんでステップを！！
毎日、おうちですると、大変効果があります！！
正しい姿勢でいつまでも健康に！！
開催日時：令和２年 １０月２１日（水）
１０：００～１１：３０
講 師： 藤田 マオ 先生（フィットネスウォーキング指導員）
参 加 料：６００円
朝晩めっきり寒くなりましたが、昼間は秋晴れの快晴です。今回も風邪をひかれて欠席もありましたが、いつも楽しく体のトレーニングを教えていただける藤田マオ先生が知って得する知識やトレーニングを教えてくださいました。今回も肩甲骨を動かすことの大切さや、股関節が固まるので正しい姿勢や、後ろ歩きの有効性をお話いただきました。後ろ歩きは、前歩きとは違い、ふくらはぎを伸ばせて、太ももが鍛えられるので大変効果的です。また、ふくらはぎは第２の心臓といわれるほど重要なので、柔らかくするために、あおむけに寝て手足を上げて揺らしたりすることで、血色がよくなり、免疫力も上がると教えてくださいました。次回は１１月１８日ですが、1か月に１回できると、おうちでも継続して行っていただけることが大変期待できます。
ワンコインコンサート シリーズ129
2020-10-17
日 時：令和２年１０月１７日（土） 10:30開演（10:00開場）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：カトレアサクソフォンカルテット
本田千鈴（ソプラノサックス）白石尚美（アルトサックス）
西川静（テナーサックス）亀井友恵（バリトンサックス）
「色とりどり♪サックスの世界へようこそ」
今回のワンコインコンサートはカトレアサクソフォンカルテットの美しい音色でお届けしました
サックスはサックスさんという方が発明したことをご存じでしたか
コンサートの中ではサックスの歴史のお話や、手遊びを交えた演奏で会場は大盛り上がり 
コンサートの中ではサックスの歴史のお話や、手遊びを交えた演奏で会場は大盛り上がり ジャズのイメージの強いサックスですが、ソプラノ、アルト、テナー、バリトンと4本揃って演奏される機会は珍しく、アニメ曲から童謡、ポップス、クラシックと幅広く演奏いただき、特に、まるで歌うように奏でられた童謡メドレーに皆さん心を動かされていました。
残念ながら雨のお天気での開催となりましたが、老若男女たくさんの方にご来場いただき、コロナ禍の中で音楽を求めていらっしゃる方の為にホールスタッフも精いっぱい務めてまいります
残念ながら雨のお天気での開催となりましたが、老若男女たくさんの方にご来場いただき、コロナ禍の中で音楽を求めていらっしゃる方の為にホールスタッフも精いっぱい務めてまいります
第２３９回 はつらつコンサート 「童謡とアニメソング」
2020-10-15
日 時：令和２年１０月１５日（木） 1４:0０開演（13:30開場）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：八日市マンドリンアンサンブル＆高井典子（歌）
入場料：500円〈自由席〉
出 演：八日市マンドリンアンサンブル＆高井典子（歌）
今回のはつらつコンサートは、毎年お馴染みの"八日市マンドリンアンサンブル"の登場です
「童謡とアニメソング」と題し、サザエさんから元気よくスタートしました
サザエさんから元気よくスタートしました誰もが口ずさめる童謡とアニメソングのコラボにホール全体がほのぼのとした楽しい雰囲気に包まれました
マンドリンとギターの優しい音色と、高井典子さんの美しい歌声が合わさり素敵な１時間となりました
リズムにあわせてリトミック♪
2020-11-05
令和２年度 秋らし動物がお話に登場！！リトミック教室は盛況でした♪
食欲の秋の食べ物や動物さんが登場！
リズムにのって元気に動き回ろう！
残暑の中、みんな元気でリズムにのって楽しく過ごしたよ！！
日時：令和２年1１月1５日（木） 【０～１歳児コース】１０: ０0 ～１０：４５ 【２～３歳児コース】１１：００～１１：４５ 参加料：500円〈1組〉 講師：リトミック研究センター 1１月にはすっかり秋が深まりました。秋のおいしい実りの食べ物やくまやゾウなどの動物たちもでてきて、みんなで「ノッシノッシ」ピアノの合わせてリズムにのって動き回りました。先生が赤ちゃんの目は、生まれた時はあまり見えず、お母さんとの触れ合いで安心して過ごせると教えてくださいました。今月も、０～１歳児のお子様がお風邪をひかれたとの欠席がありましたが、秋晴れのなか、終了後はメリーゴーランドも楽しんでおられました。次回が早くも１２月で、クリスマスバージョンおまちしています！！
