本文へ移動

活動報告

事業・活動のご報告

平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 3回目

2018-10-10
肩の線をつま先の上に!
あらゆる筋肉を動かそう!
イスを使ってスクワット!!!
日 時:平成30年10月17日(水)10:00~11:30   参加料:1,500円(3回シリーズ) 講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員) 場 所:あづちマリエート アリーナ にて秋期コース3回シリーズの最終回の教室を開講しました。秋の講座には、30才~70歳代にわたり30名以上の方々にご参加いただき、基本的に椅子に使って筋肉をほぐしたりスクワットをしたりで、正しい姿勢、ウォーキングを繰り返し学びました。 お腹の周りは、着物の帯を閉めたようにあばらから下は常に固定しての動作をすることや、腰痛予防のためのスクワットや肩こりのための体操もお教えいただきました。どれも気軽に自宅で出来る物ばかりでした。様々な動きの中で、少しでも自分の得意としていただき継続していただければ一段とはつらつと年齢を感じない動作に繋がるのではないかと思われます。皆様から、また参加したい、継続して受講したいとのご意見をいただき来年につなげ、健康的な生き生きした地域作りへの貢献を目指します。やはり、健康がイチバンですね!!!!!また、ご期待ください。

マジックバルーンアート教室 

2018-10-14
日 時:平成30年10月14日(日)10:00~11:00 参加料:無料  講 師:太田 信成さん  場所:多世代交流館(メリーゴーランド館)風船を使って、動物やお花などの作り方を習うマジックバルーンの教室を開講しました。 秋晴れの晴天の中、家族連れや、赤ちゃんを抱いたお母さんが少し上の子と一緒にこられていました。また、スポーツ大会の待ち時間の方もご参加いただきました。最初は、刀を作ったり、また、10月らしくハローインのカボチャも出てきたり、風船が作業途中でわれたりもしましたが、次第に皆さんなれてきて仕上げられました。終わりには先生の大作のアンパンマンやいも虫くんなどを抽選でプレゼントされ、大喜びの様子でした。アンケートも皆さんこどもには難しかったけど、お母さんが手伝ったり大人も十分たのしめたと好評をいただきました。お帰りには、親子で取り組みだ作品だけに嬉しそうに笑顔でお持ち帰りされてました。良いお天気で何よりでした。♪♪♪

リズムに合わせてリトミック♪

日 時:平成30年10月4日 (木)     【0~1歳児コース】 10:00~10:45        【2~3歳児コース】 11:00~11:45 参加料:親子1組 1回 500円   10月はすっかり秋らしくなって多くの親子に参加いただきました。また、いつもと違ってみんな暑い夏をのりきった後で、元気はつらつです。リトミック研究センターの船橋先生が、たぬきさんやりすさん、とりさん、うさぎさんの登場を楽しくお話いただき、みんなでドングリを捜しに拾いにいき、想像力ふくらむ教室になりました。また、ピアノの高い音で木の高いところに見付けたことがわかるように、また、低い音で土の上に落ちていたりと音の印象が刻まれるよう奏でてくださいました。カラーボールのコーナーでは、みんなに色わけやひとつずつとることを意識してとったり、また、お片付けもきちんとすることができました。みんな本当によくできてました。親子でふれあって楽しいひとときを過ごしていただきました。また、ぜひ、ご参加ください★☆★

平成30年度 姿勢改善エクササイズ (秋期) 1回目

2018-05-23
日 時:平成30年10月3日(水)
参加料:1,500円(3回シリーズ)
講 師:藤田 マオ 先生 (フィットネスウォーキング指導員)
場 所:あづちマリエート アリーナ
秋期コース3回シリーズが開講しました。春コースの時とは違いチラシをリニューアル効果なのか多くの方々にご参加いただきました。若い年代の方だけでなく、広い年齢幅の方が来館され、中にはご夫婦での参加もありました。最初に前屈をそれぞれ行い、後に体の主要な筋肉を伸ばす簡単なトレーニングを行い、再び前屈をして柔らかくなったことを実感したり、背中の筋肉や腹筋を意識することで、若々しい姿勢が保てるお話をしていただきました。正しい姿勢で、また歩く基本動作をマスターすることにより、健康に元気に過ごすことができ、力の入れ方や大股で歩いてみたりで、少し変化をすることで意識がかわり、健康になれるのであれば素晴らしいことです。一度、初心者の方もOKです。受講してみてくださいね!
 
 

平成30年度 有酸素運動&ヨガ教室(秋のコース) 3回目

2018-09-28
日 時:平成30年9月28日(金)10:00~11:30  参加料:1回 600円  講 師:山本いづみ先生 場 所:あづちマリエート 秋のコース第3回目の有酸素運動は「ステップを覚えて成り切りダンス」、ヨガのコーナーでは「メリハリ・引き締めのポーズ」と題して、講師の山本先生の楽しく分かり易い解説がある指導で開催されました。心体の筋肉や姿勢、また、循環機能にも良い動きをアップテンポなリズムに合わせて軽快なステップと腕の動きを組み合わせたエクササイズが行われました。また、ヨガのコーナーでは、内臓を引き締めることを意識した呼吸法をとりいれたポーズをおこなったり、前に伸びて片脚立ちを行い、体の傾きによって自分がどちらに体重をのせているか、また、意識して修正できるよう簡単に自分でも簡単にできる姿勢等をお教えいただきました。参加者の方からは、継続して受講しているや、家でも行って体が引き締まったなど、活力をもらえる講座をぜひ継続してほしいとの声もいただきました。先生は、広く多くの方に参加いただき健康になるため、誰でも気軽に参加できる、また、自分のペースで行える教室を継続していきたいと思っております。やはり健康が基本ですね!!!来年もこうご期待ください。
お問い合わせフォーム
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら

公益財団法人
安土町文芸の郷振興事業団


1.コンサートホール
2.体育館、グランド、
  テニスコート貸出
3.展示施設(観光)
4.食事
5.歴史・文化・学習
────────────────

2018年10月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2018年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2018年12月28日から2019年1月4日までは休館日です。
  • 休館日
0
5
8
0
4
3
TOPへ戻る